http://syunten-record.cocolog-nifty.com/blog/ 誤字脱字を修正することなく勢いで公開するブログ　しかも貯め書き ja-JP 2009-11-22T00:00:00+09:00 http://syunten-record.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-32d9.html フィットネスクラブで一週間のうち一番激しく体力を使うのはボディアタックマスターク... <p>フィットネスクラブで一週間のうち一番激しく体力を使うのはボディアタックマスタークラスがある日です。これは、フィットネスクラブに通うようになってから変わっていません。</p> <p>クラブを一度変えています。ボディアタックマスタークラスに参加する曜日も何度か変わりました。何かが変わってもボディアタックマスタークラスがある曜日が一週間で一番ハードな日であることは変わりませんでした。</p> <p>最初のクラブでボディアタックマスタークラスの後にボディコンバットショートクラスに参加するようになったころは、ボディコンバットショートクラスはバテバテでした。</p> <p>今のクラブに通うようになってボディアタックマスタークラスの前後に参加するレッスンはいろいろと変わりました。</p> <p>ボディパンプマスタークラスの後にボディアタックマスタークラスに出ていたのを覚えています。ボディパンプで足が疲労してボディアタックで上がらなかった記憶があります。特に９曲目のパワートラックでハイニーができなかったのが印象に残ってます。</p> <p>マスタークラスが４５になりショートクラスと４５に参加しマスタークラスに参加できなかった期間が２ヶ月くらいありました。ご意見箱に４５をマスタークラスに戻してくれと要望を出したら、掲示板に掲載され、同じ要望を出した人が他にいることがわかったのを覚えています。この時期に４５はマスタークラスよりある意味シンドイかもと思いました。</p> <p>参加できるマスタークラスが復活してからしばらくは、ボディアタックマスタークラスの後に参加するレッスンがなかったのでボディアタックに全体力を投入できました。同時にショートクラスが２つできたので、そちらにも参加してました。この頃が最もボディアタックを楽しんでいたかもしれません。</p> <p>その後、参加するマスタークラスの曜日が変わりましたが、その曜日が一番シンドイ曜日に変わりました。途中に１時間以上休憩をとれたのですが、なぜかボディアタックの疲労が残っていました。マスタークラス直前のボディステップショートクラスの疲労も加算されていたからではないかと思います。</p> <p>今は、ボディコンバットショート→ボディアタックマスタークラス→ボディステップマスタークラスと参加してます。</p> <p>ボディコンバットショートは、後に控えている２つのレッスンのために流し気味です。ボディアタックマスタークラスは加減しても全力気味、ボディステップマスタークラスは残った体力を振り絞ってバテ気味です。</p> <p>少し前のこの曜日は、これまでにないほど辛い思いをしました。</p> <p>ボディコンバットショートは流し気味でいくつもりだったのですが、参加人数が少なくスペースが広かったので、ついつい頑張ってしまいました。＃３６の４曲目のZombie（Andrew Spencer）があったので、今日はきついなと思いました。</p> <p>ボディアタックマスタークラスは、ほぼ＃６６でした。＃６６は辛いなぁと思っていると、まだLES MILLS JAPAN TOUR 2009 FINALの疲労が取れきれていない感じがしました。</p> <p>それでも耐えられるだろうと５曲目は膝をつかずにプッシュアップ！手をワイドにしてのプッシュアップになって半分ほどでギブアップしてしまいました。</p> <p>インターバルトラックだけが、＃５９のWhen I Close My Eyes（Pistolet）でした。この曲大好きなので後のことは考えず全力！！途中で心臓が苦しくなりました。パワートラックに突入しても心臓が苦しい！？今日はこの後のボディステップマスタークラスは休もうか．．．</p> <p>結局、ボディステップマスタークラスにも出ました。いつものことながら６０分の間ずっとヘロヘロ。頑張ろうが頑張らまいが、体が動きません。＃７７の通しでしたが、１０曲目のピークのスクワットで腰が下げられない！</p> <p>これほど辛いと思ったのは、フィットネスクラブに通い始めたばかりの頃以来かも！？ボディステップマスタークラスの途中で非常に久しぶりに「終了まであとどれくらいだろう？」と思いました。</p> <p>レッスンが終ると首の後ろがはって痛い。どれかのレッスン（おそらくボディステップ）で何かの動きのときに本来使う筋肉だけでは動けないので首の後ろの筋肉も使っていたようです。それくらいギリギリでした。</p> <p>はたして、スタジオレッスンのこの組み合わせでいつまで耐えられるのだろう？</p> <p>僕と同じようにボディアタックマスタークラス→ボディステップマスタークラスと連荘で参加している方がいらっしゃいます。女性の方なのですが、少なくともボディステップマスタークラスで僕より疲れている様子がない．．．体力の基礎ができている方なのですが、それにしてもすげぇな！！</p> <p>一つのレッスン全てで女性より劣っていると思ったのもクラブに通い始めたばかりの頃ぶりかも。</p> <p>あの人が頑張ってるんだから俺も頑張ろう！！</p> スポーツ しゅんてん 2009-11-22T00:00:00+09:00 http://syunten-record.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/les-mills-jap-5.html 実行部隊：こちら実行部隊“猫の手”。作戦司令部“猿の知恵”へ。ターゲットを確認。... <p>実行部隊：こちら実行部隊“猫の手”。作戦司令部“猿の知恵”へ。ターゲットを確認。</p> <p>作戦司令部：ターゲットの状況を報告せよ。</p> <p>実行部隊“猫の手”：ターゲットは予想していたスタジオのコーナーにはいない。ターゲットはコーナーから２メートル進んだ壁の前にいる。繰り返す。ターゲットはコーナーにはいない。</p> <p>作戦司令部“猿の知恵”：ターゲットがコーナーに移動するまで待機せよ。</p> <p>猫：了解。</p> <p>・・・</p> <p>猫：一度目のチャンスが終わった。ターゲットは以前壁の前にいる。さらに悪い知らせがある。</p> <p>猿：報告せよ。</p> <p>猫：参加者の流れが予想以上に遅い。時間内にスタジオを一周できない。３／４進むのが精一杯だ。</p> <p>猿：チャンスは全部で３度ある。まだ２度残っている。現状を維持して待機せよ。</p> <p>猫：了解。２度目のチャンスを狙ってみる。</p> <p>・・・</p> <p>猫：こちら“猫の手”。“猿の知恵”、応答せよ。</p> <p>猿：こちら“猿の知恵”。</p> <p>猫：２度目のチャンスも不成功に終わった。１度目よりさらにターゲットと距離が開いてしまった。</p> <p>猿：３度目のチャンスに期待できるか。</p> <p>猫：移動速度を調整しても３度目のチャンスにはターゲットを通り過ぎてしまう。オペレーションを放棄するか？</p> <p>猿：オペレーションは放棄しない。プランＡを放棄してプランＢに変更する。プランＢの成功には期待できるか？</p> <p>猫：ターゲットが３度目のチャンスのときに移動しなければ期待できる。</p> <p>猿：プランＢを実行せよ！</p> <p>猫：了解！</p> <p>～～～～～～～～～～</p> <p>LES MILLS JAPAN TOUR 2009 FINALのボディアタックのときの僕の思考をアレンジした様子です。</p> <p>実行部隊も作戦司令部も僕、ターゲットは他系列からきているボディパンプのパフォーマーのシェイクハンドさん。ボディアタックではサポートスタッフとしてスタジオ内にいました。</p> <p>シェイクハンドさんは、前回のツアーの時の僕が参加したボディアタックでもスタジオ内にいました。ランニングのスタジオ中央に集まってから元の場所に戻るコリオで偶然僕が戻るスタジオすみに立っていたので、思いついて握手をしたのです。戸惑っていましたが握手してくれました。いい思い出になりました。</p> <p>今回もそれをやろうと思ったのです。</p> <p>プランＡは握手すること。</p> <p>しかし、シェイクハンドさんの立っている位置には、どうしても僕の移動量が合いません。スタジオを走って回る速度が合わないのです。</p> <p>それでプランＡの握手は諦めて、プランＢに変更することにしました。プランＢは両手でハイタッチです。</p> <p>３周目でシェイクハンドさんの前を通り過ぎるときハイタッチを求めました。シェイクハンドさんは前回より戸惑わずハイタッチを返してくれました。ハイタッチするときに、アハッ♪と笑ったので「きっと前回の握手のことを思い出したに違いない。」と僕は考えました。</p> <p>～～～～～～～～～～</p> <p>猫：こちら“猫の手”。“猿の知恵”へ。プランＢは成功した！繰り返すプランＢは成功した！</p> <p>猿：了解した！“猫の手”。引き続き待機せよ。プランＡの決行のチャンスをうかがえ。</p> <p>猫：了解した。“猿の知恵”。</p> <p>～～～～～～～～～～</p> <p>プランＡは決行のチャンスは、ボディコンバットのイベントの終わりの時にやってきました。スタジオを出ようとしているとシェイクハンドさんがスタジオ内にいました。タイミングを計る必要はありません。歩いて近づいて握手してもらいました。</p> <p>～～～～～～～～～～</p> <p>猫：こちら“猫の手”。“猿の知恵”へ。プランＡは成功した！繰り返す。プランＡは成功した！</p> <p>猿：了解した！おめでとう“猫の手”。すみやかに帰途せよ！</p> <p>～～～～～～～～～～</p> <p>今回もいい思い出ができました♪</p> スポーツ 日記・コラム・つぶやき しゅんてん 2009-11-21T00:00:00+09:00 http://syunten-record.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/les-mills-jap-6.html LES MILLS JAPAN TOUR 2009 FINALの翌日は、普通にフ... <p>LES MILLS JAPAN TOUR 2009 FINALの翌日は、普通にフィットネスクラブに通う日。前日の疲労が残っていたので「休もうかな」と考えたものの、職場のストレスを発散するためにやっぱり通いました。ボディアタックショート→ボディパンプマスタークラス→ボディヒーリングマスタークラスの予定でした。</p> <p>ボディアタックショートに参加するためスタジオに入ったときには、まだ足の疲労が残っていました。今日は、ボチボチやろうと思いスタジオの後ろのほうに場所を確保しました。レッスンがはじまると足が上がらないので後ろにいてよかったと思いました。</p> <p>ランニングでは（いつものよに）、「狭いスタジオそんなに急いで何処へ行く」とか「皆、もう少しゆっくり走ろ。無理はよくないよ。」とか「もう心臓が破裂しそうです。」と小声でブツブツ言いながら走りました。</p> <p>スタジオ内を輪になって走るランニングトラック。参加人数が少ないと走るスピードが早いんだが、いったい誰がペースメーカーなんだろう？考え出したら夜も眠れません。</p> <p>このレッスンは数週間ほどインターバルではなくパワーをやっていたので、今日もパワーだろうと思っていたらインターバルがはじまりました。あ～～～キックが辛い。</p> <p>ボディアタックの最中に気がついたのですが、脇の近くの肩甲骨の下のところが痛い。昨日のLES MILLS JAPAN TOUR 2009 FINALが原因ですが、いったいどのレッスンでこの筋肉を使ったんだろう？たぶんボディパンプじゃないかと思うのですが確信はありません。</p> <p>ボディアタックで疲労具合がわかったのでボディパンプはウエイトを軽くして参加しようと思いました。スタジオに入って道具を準備しているときには、そんなことはすっかり忘れていつもと同じウエイトを用意してしまいました。気がついたのはスクワットがはじまってからで、もう観念していつもと同じウエイトを使うことにしました。</p> <p>レッスンはミックスだったのですが、３曲目、４曲目、６曲目、８曲目がいつも以上にこたえました。ボディパンプマスタークラスに２日連続で参加するのは辛いことが実感できました。</p> <p>このレッスンでさっそく昨日購入したメンズフードトップ青を着てみました。デッドロウ、デッドリフトでバーがファスナーに当たってカチカチ音がします。メンズフードトップはボディパンプには向かない。どのレッスンで着ようか．．．</p> <p>いつもより沢山汗が出てレッスン終了。</p> <p>最後はボディヒーリングだ。これは、まぁ、何とかなるだろう。</p> <p>ボディヒーリングでは背中の筋肉が痛いことがわかりました。さっきのボディパンプで背中の疲労がピークになったのか、それとも気がつかなかっただけなのかはわかりません。７曲目のコア・バックで上体を持ち上げるのが辛い。</p> <p>LES MILLS JAPAN TOUR 2009 FINALの日にカロリーマスターで僕が参加するイベントの消費カロリーを調べていました。その日にあるばすの通常のレッスンの中に僕が参加したイベントのマスタークラスが全てあり、カロリーマスターのメニューも通常のレッスンが表示されたので調べることができました。</p> <p>総消費カロリーは１６００Ｋｃａｌ超でした。疲れるのもあたりまえですね。LES MILLS JAPAN TOUR 2009 FINALは、イベントでお祭り気分になっていたから最後まで動けたのかも。</p> スポーツ しゅんてん 2009-11-20T00:00:00+09:00 http://syunten-record.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/les-mills-jap-4.html LES MILLS JAPAN TOURの購入は、LES MILLS JAPAN... <p>LES MILLS JAPAN TOURの購入は、LES MILLS JAPAN TOURのチケットを獲得するところから始まります。チケットなしでは、基本的に購入はできません。</p> <p>チケット獲得したら、次は購入の順番のクジを引く難関が待っています。前回の初参加のときには後ろから数えたほうが早い順番でした。幸運にも購入したいグッズは確保できましたが、今回は用意している品数が少なく順番が後だと何も変えない可能性もありました。</p> <p>セブンイレブンのクジでは神通力が発揮できる僕ですが、それ以外のクジでは運がありません。<a href="http://syunten-record.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/les-mills-jap-3.html">LES MILLS JAPAN TOUR 2009 FINALのグッズ購入計画</a>では、<br />メンズフードトップ　￥６，０００×１<br />ロングパンツ　￥５，０００×１<br />メンズプログレスキン　ハーフスリーブジャツ　￥８，５００×１<br />ハンドラップ　￥３，５００×１<br />リストバンド　￥１，５００×３<br />タオル　￥１，５００×１<br />合計　￥２９，０００<br />の購入計画を立案しましたが、これはあくまでも希望。希望は、はかなく散ることが多いのが僕です。</p> <p>グッズ購入のクジ引きが始まったので急いで列に並びました。僕がクジを引ける回数は、チケットの枚数の４回です。若い番号を引く機会は、１回より４回のほうがチャンスが多いのですが、僕には自信がありませんでした。</p> <p>自分のクジ引きの順番が回ってきて箱の中に手を入れます。セブンイレブンのクジとは違って指先に何の感触も感じません。時間をかけずにサッサと４枚引くことにしました。１枚目１００番以上、２枚目１００番以上、３枚目ヒト桁、４枚目１００番以上．．．</p> <p>エーーーーーーッ！！３枚目ヒト桁！！ありえん！この俺にありえん！！なんという幸運！！きっと今年の年末までの運を使い切ったに違いない！！イベントの帰り道に交通事故とかで死ぬかも！！</p> <p>本当にそう思いました。本当に。</p> <p>せっかく買えてもウェアに袖を通す前に死んでは悔いが残る。そうだ、今日着るのはやめよう。ウェアに袖を通す執着で死なずにすむかもしれない。（本当に着ませんでした）</p> <p>一度に購入できるのは、１種類の商品について１人１個までというルールがありました。知りませんでした。ただし列に並びなおせは買い足せます。リストバンド　￥１，５００×３は不可能かもしれない。３個買うには、３回列に並ばないとならないから。</p> <p>実際、無理でした。２回目に並びなおそうとしたのですが、ボディパンプに間に合いそうもありませんでした。</p> <p>購入したのは、<br />メンズフードトップ　￥６，０００×１<br />ロングパンツ　￥５，０００×１<br />メンズプログレスキン　ハーフスリーブジャツ　￥８，５００×１<br />ハンドラップ　￥３，５００×１<br />リストバンド　￥１，５００×１<br />タオル　￥１，５００×１<br />合計　￥２６，０００<br />で予定より￥３０００節約できました。</p> <p>お昼までは。</p> <p>お昼を食べに行こうとしたときに朝の販売会で売れ残ったグッズを販売していました。グッズはLES MILLS JAPAN TOUR 2009 FINALのものだけでなく、以前のイベントのものなどもありました。そのグッズの中に白のボディジャムのリストバンドがありました。しかも大幅値下げで￥９５０。節約は￥２０５０になりました。</p> <p>クラブを帰るまでは。</p> <p>ずべてのイベントが終わり、クラブを後にしようとしたころにも売れ残りの商品を売っていました。メンズフードトップ赤購入。節約は￥-３９５０になりました。</p> <p>また、無駄遣いしちゃったよ！！</p> <p>最初に買ったメンズフードトップは青でした。おめめパッチリさんが、たまに青のフードトップを着ていたのを見ていいなと思い青にしました。</p> <p>最後に買ったメンズフードトップ赤はイベント中にスタッフが上下赤を着ているのをみてカッコイイと思って思わず買ったのです。最初に買ったロングパンツが赤だったんです。</p> <p>またしても誘惑に負けてしまいました。今回の総額、￥３２９５０．．．</p> <p>そして自宅で試着。</p> <p>衝動買いしたメンズフードトップ青とロングパンツ赤を合わせて着てみる。鏡に姿を映してみました。予想した感じに映ってました。メンズフードトップ青はロングパンツ赤とは別にボディパンプかボディジャムあたりで使おうかな。</p> <p>メンズフードトップ赤とロングパンツ赤を合わせて着てみる。鏡に姿を映してみました。予想した感じには映っていませんでした！何か寝間着を着ているみたい！クラブで上下赤を着ているスタッフさんを見たときにはカッコイイと思ったのに自分が着てみると寝間着かよ！！</p> <p>そういやそうだな。体格が違うよ。体を鍛えるのが商売の人と趣味で体を鍛えている自分では体格が違うorz</p> <p>衝動買いの哀れな結末．．．でも買っちゃったんだから着ないと．．．寝間着としてではなくクラブのエクササイズで．．．</p> スポーツ ファッション・アクセサリ しゅんてん 2009-11-19T00:00:00+09:00 http://syunten-record.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/les-mills-jap-3.html 最後のボディコンバットのイベントになってしましました。ボディアタックが満員だった... <p>最後のボディコンバットのイベントになってしましました。ボディアタックが満員だったこともあり、体力的には余裕で参加できました。場所は中央やや前よりの真ん中付近でパフォーマーがよく見える位置でした。</p> <p>ボディコンバットというのは、やっぱり人気プログラムだと思います。参加者グループやお店によってオリジナルのコリオがいくつもあったり、声を出すタイミングが違ったりするのがよくわかります。僕の住む地域は地味な県民性でインストラクターさんの指示通りに動くのが普通なので、バリエーションの違いを見るのも楽しみの一つでした。</p> <p>同時に不安のタネでもありました。以前のイベントで、グループで場所を変わるローテーションを組んでいてパフォーマーの指示とは無関係に輪になったり、全く異なるコリオをはじめるグループが目の前にいたのです。それを目の前でやられてしまい、そのとき僕は<a href="http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%B2%E3%82%BF%E8%8A%B8">ヲタ芸</a>を思い浮かべました。いろんな楽しみ方があるのだろうけど自分の目の前ではご遠慮願いたい。</p> <p>幸いなことに今回は目の前でヲタ芸は起こりませんでした。</p> <p>スペースはボディアタックと同様にギュウギュウです。前後へのキックは途中止め、横へのキックは方向をずらして斜め前へ蹴るしかありませんでした。</p> <p>楽しさはボディアタックの時と同様で時間がみるみる過ぎていきました。パフォーマーは３人の男性で、１人は初見で関西芸人の臭いのする方、ボディパンプでも登場していたギラギラさん、そして最後は我がクラブのバーモンドさんでした。この３人の絡みが最高に面白かったです。女性だけではできないであろう面白さをかもし出していました。</p> <p>使われた曲は、知らないものもありましたが、例によってコリオを覚えていない僕には知っていようがいまいがあんまり関係なく、たくさん間違えました。みんな、どうして間違えないの？</p> <p>面白いが、やっぱり物足らなさがありました。</p> <p>３人がクールダウンをはじめようとしたときに参加者から追加希望の声があがりました。おおっ！これが噂に聞く．．．と思っていましたが、バーモンドさんのことだから追加とかアンコールとか想定して進行を組んでいるに違いないと僕は睨んでいました。</p> <p>渋り始めるパフォーマー３人。折れずに追加を要望する参加者。きっとバーモンドさんの筋書き通りに違いない。</p> <p>バーモンドさん：僕たち３人はエネルギーを出し切りました！皆さんは、まだ余裕？<br />参加者：できる！<br />バ：それ、そういうこと！？<br />参：笑い</p> <p>これも用意した台詞でしょ！結局、１曲追加することになりました。何を追加するかヒソヒソ話す３人．．．演技しすぎだろう！．．．ん～？様子がヘンかも！？</p> <p>追加曲は、＃３８の８曲目の<a href="http://www.youtube.com/watch?v=TniQvAcigSk">What Hurts The Most (Al Storm Remix)（Cascada）</a>でした！</p> <p><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/TniQvAcigSk&hl=ja&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/TniQvAcigSk&hl=ja&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object></p> <p>おおっ！イベント最後にこれか！！さすがバーモンドさん！！</p> <p>途中で間違えてしまったバーモンドさんの一言、「だって練習してないんだもん！！」</p> <p>えっ！？この追加って想定外だったの！？</p> <p>個人的に驚きの中、僕のLES MILLS JAPAN TOUR 2009 FINALは終わったのでした。参加してよかったよぉ～♪</p> スポーツ しゅんてん 2009-11-18T00:00:00+09:00 http://syunten-record.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/les-mills-jap-2.html ボディヒーリングからは、連荘でイベント参加です。残るは、ボディアタックとボディコ... <p>ボディヒーリングからは、連荘でイベント参加です。残るは、ボディアタックとボディコンバットです。この２つは人気プログラムなのでスタジオ内は満員で自分のペースで動くことは不可能。特にボディアタックは、その場でから移動せずおこなう動きは少ないので、運動量をかせぐことより雰囲気を楽しむことに集中することにしました。</p> <p>スタジオ内の場所は後方ですが、一番後ろではありませんでした。一番後ろにしようかなと迷っているうちに最後列は埋まってしまいました。</p> <p>パフォーマーは２人で２人も男性。１人は初見でしたが、もう一人は元我がクラブ勤務の方。とにかく太ももの筋肉がモコモコな方です。久しぶりのレッスンでしたが、面白トークは健在でいたるとこで笑わせていただきました。</p> <p>使われた曲は、知っているものもあったように思います。バッチリコークさんのレッスンを思い出す曲もありました。でも久しぶりすぎでコリオは全く思い出せませんでした。なので、間違いまくり。</p> <p>スペースに余裕がないのでスパーマンもほとんど移動できませんでした。キックも前の人に当たりそうでミドルで止めることも何度もありました。ジャックで手を動かすのも厳しい状態でした。</p> <p>ですがイベントは楽しく次はインターバルだと言われても何か飛ばされたように思えるくらい時間の流れを早く感じました。</p> <p>アッパーボディコンディショニングでは今回も膝上げで挑戦！最後はトップハーフでテンポも遅れ気味ながらも何とか膝をつかずにこなせました。ほんとギリギリで。</p> <p>人数が多いと、どうしても楽になってしまうのがランニングとアジリティ。ランニングは歩くより遅い速度でした。アジリティも横移動は２０ｃｍ程度が平均だったのではないだろうか？仕方ないですね。</p> <p>このとき新発見がありました。スケーターの手の振りですが、前方に伸ばす腕はまっすぐ前に伸ばせるのですが、横に伸ばす腕を後ろに振る人が少なくないことに気がつきました。そういえば自分はどうなんだろう？横に伸ばす腕の勢いを移動に利用しているっぽいので後ろに振ることが多いかも？なぜ気がついたかというと僕の鼻先を前の人の腕の先がかすめたからです。自分のフォームって自分ではわからないものですね。もっと鏡でチェックしよ。</p> <p>イベントは、もう２曲くらいしてほしいと思うくらい時間が早く感じられ楽しく参加できました。</p> スポーツ しゅんてん 2009-11-17T00:00:00+09:00 http://syunten-record.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/les-mills-jap-1.html ボディパンプの後は時間が空いているのでシャワーを浴びてから食事に出ました。残りの... <p>ボディパンプの後は時間が空いているのでシャワーを浴びてから食事に出ました。残りのイベントで使うエネルギーを摂取しようとするとお腹が重くなり動けなくなるので腹八分目のせいろ蕎麦（大盛り）にしました。水分は多めにとっておきました。</p> <p>次のイベントはボディヒーリングです。ハードではないので楽勝と思ってました。時間になって列に並ぶと他のイベントと比べて人が極端に少ない．．．普段のボディヒーリングの参加者層を考えたら有料だとこうなっても仕方ないかも．．．そのおかげで周囲を気にすることなく動けるんですがね。</p> <p>パフォーマーは男性と女性の２人で両名とも初見の方。女性の方は、自分でもどこがとはわからないけど、しぐさや喋りの端々に女性らしい可愛さがありました。</p> <p>男性の方は筋骨粒々で素晴らしい体格。しかし、それがボディヒーリングには辛いこともあります。一般人の僕でも辛いんだから。</p> <p>今回は座ってあぐらの状態から両膝が重なるまで更に足を絞り前屈とか、タマタマがグリッとなりそうなポーズがなかったのは僕にも幸いでした。こんなポーズをするときに感じる危機意識は女性には理解不能でしょう。</p> <p>使われた曲は知っているものも知らないものもありました。全体を通して無理はしませんでした。英雄のポーズのときの、あの足のポーズも特に不得手な左側は余裕の範囲でおこないました。</p> <p>お昼を腹八分目にしたのでお腹は重くありませんでしたが、水分を多めにとったこともアダとなりタイチーウォームアップから汗がダクダク出ていたのです。汗で床が滑る！イベントで転倒だけは避けたい！ダウンドッグなど手と足、または左と右の足を逆方向に突っ張るようなポーズでジワジワと滑っていました。ハラハラしどううしのイベントでした。ヨガマットを持ち込んでいた参加者もいたので、僕も持ってくればよかったと思いました。</p> <p>転倒することなくレッスンは進み、最後のリラクゼーションになりました。でも、ここも気を抜いてはいけません。リラックスしすぎで眠り込んでしまう危険があるからです。他店からの参加者もいるのにパフォーマーの２人から「起きてください」なんて声を掛けられようものなら．．．半永久的にクラブで語り継がれるかもしれんし！なんせ、僕の場所は前方のど真ん中なんです！寝ていたらパフォーマーから丸わかり！</p> <p>リラクゼーション中は時間の感覚がなくなってしまいます。とかくで寝息や低いイビキが聞こえてきます。ああ、落ちている人がいるなと思ったら一瞬意識がなくなる。ハッと意識が戻ると考えるのは、どのくらい意識がなかったのだろうということ。</p> <p>そんな気持ちのいい状態から強引に引き戻るを繰り返し、地獄を潜り抜けるとパフォーナーさんが意識を戻すように喋り始めました。</p> <p>やった、何とか持ちこたえた。</p> <p>イベントが終わり、スタジオのすみに置いた荷物をとりに行って自分の発汗量に気がつきました。ドバドバ汗を流してました。汗の量だけならイッチョマエ。</p> スポーツ しゅんてん 2009-11-16T00:00:00+09:00