経験しないとなかなかピンとこないと思うが

今年初めて花粉症になったかもと言っていた人の症状が軽くなっていました。しばらくの間、喉の具合が良くなかった人なのですが、この前話をしたら普通の声で喋っていました。

喉の調子がよくなったみたいですねと言うと、自分の花粉症は終わったみたいだと言いました。この方を仮にOさんとします。

しゅんてん：医者から花粉症だと診断されたんですか？
Oさん：いえ、近所のおばちゃんから言われました。
しゅ：それじゃ、花粉症とは断言できない。時期的は、スギが終盤でヒノキがこれからピークという時だったのでそれほど花粉と接触していないんじゃないかと思います。
O：え～そうなんですか？

やっぱり、花粉症の情報はあまり持っていなかったか．．．

しゅ；今、話をしているここは、今シーズンの花粉症に苦しみぬいた僕が比較的快適に過ごせるところだから、ここで症状は出にくいのではないかと思います。
O：そうですね。しばらく、メガネとマスクしてましたね。

ほぉ、花粉症に苦しむとどうなるかは見ていたのか．．．

しゅ：花粉症じゃなくてよかったと思いますよ。花粉症よりカゼのほうがよっぽどましだと思います。
O：えー？
しゅ：カゼは治りますが、花粉症は治りません。不治の病です。
O：えー（そんな大げさな）

いやいや本当ですよ！

しゅ：今シーズンは本当に辛かったんです。朝起きたらいきなり何もしたくなくなるんです。座っているのも嫌でした。もう、ずっと横になっていたかった。
O：えー（そんな大げさな）
しゅ：Oさんが、もし本当に花粉症だったら「地獄へようこそ」としか言えません。
O：地獄ですか．．．
しゅ：毎日、毒ガスを吸って過ごしているようなものです！
O：またぁ

もし花粉症だったとしても、花粉症の苦しみは経験していないようです。喉の調子も、その程度の悪さだったようです。

この苦しみ、経験しなければそのほうがいい。もし経験してしまったなら、今のところ勝ち目のない戦いをしなければならないことをできるだけ早く知ることが最善の策。

そんなことを書く僕ですが、症状が治まってきたなと思っていたら、またぶりかえしてきているような．．．時期からするとヒノキだ．．．スギが終わって気が緩んで喜んでしまったので、なおさらヒノキが憎い今日この頃です。

花粉症のための心得

今シーズンの花粉症の症状が４月はじめに楽になりました♪例年、梅雨がはじまるまで苦しむことが多かったのですが、２月～３月の症状が最悪だったにもかかわらず早く症状がおさまりそうです。

と思っていたら、そんなに甘くはありませんでした。４月半ばから徐々に症状が重くなってきました．．．花粉症との付き合いは長いのに希望的観測をして油断してしまいました。

僕に花粉症の症状があらわれたのは小学生のころです。草むらに入ると、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目の痒みの花粉症の４大症状がでました。

その当時は、花粉症はメジャーではなく僕も周りの人も、なぜこんな症状があらわれるのかわかりませんでした。僕は親からも年中カゼをひく虚弱体質といわれていました。幼い僕も親が言うのだからそうなんだろうと思ってました。

それから約２０年間、僕は笑の種でした。とき、ところ問わずくしゃみがでるからです。花粉症の症状で非常に苦しい思いをしているのに笑われる憤りを胸に秘め生きてきました。

自分が花粉症だとわかったのは、高校を卒業するあたりか、大学に入学したあたりです。このころは、ニュースでもまれに“花粉症”の話題が取り上げられることがありました。

都会はどうだったのかしりませんが、田舎では花粉症でマスクをするのは珍しく、マスクをすると奇異な目で見られたり、どうしてマスクをしているのか頻繁に尋ねられたりし、マスクをするのが面倒でほとんど着用していませんでした。非武装で花粉症と闘わなくてはなりませんでした。

この５年ほどは、田舎でも花粉症対策でマスクをしている人が多くなり、着用しても面倒なことは少なくなりました。

これまでに僕にあらわれた花粉症の症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目の痒み、目やに、皮膚の痒み、喉の痛み、頭痛、倦怠感、微熱感です。朝起きたばかりのときにモーニングアタックがあることが多いです。

これらの症状が全てあらわれたことも何度かあります。朝起きると目蓋を開くことができません。目やにで上と下のまつげがくっついていました。目やにを取ろうとすると非常に痛い！

そうしているうちにモーニングアタック！くしゃみを連発しながら目やにの除去です。くしゃみで強制的に意識がはっきりしますが、１０分くらいすると微熱感、倦怠感が猛烈に襲ってきます。サラサラの鼻水が壊れた蛇口から漏れる水のごとく出ます。背中や顔が痒くなります。顔は非常に細い蜘蛛の糸が付着したようにムズムズします。何度も鼻をかむので赤くなっていたり、皮がむけたりもします。鼻の粘膜が傷ついているので鼻血も出やすくなります。

いろいろな花粉症対策はありますが、現在のところ花粉症を治す有効な治療方法はないとのことです。花粉症は、未だ不治の病です。

花粉症に悩む人と話をすると苦しんでいるときの話のネタに幾つか共通するものがありました。

• 花粉症の症状があらわれているパーツ（主に目鼻）を取り外して綺麗に洗浄して戻せるようになっていたらいい。
• 花粉症の症状があらわれているパーツ（主に目鼻）をまだ花粉症に汚染されていない未使用のパーツと交換できたらいい。
• 宇宙服とかダースベイダーのコスチュームで過ごすことが一般的だったらいい。
• 花粉のみを遮断するバリアーがあったらいい。
• 花粉症休暇制度がほしい。

僕も似たようなことを良く考えます。

今シーズンになって喉が痛いと言っている人がいました。話をすると花粉症の可能性が高いと言ってました。僕は「地獄へようこそ」と挨拶しましたが、「そんな言い方は止めてください」と怒られました。

でもね。本当に地獄だよ。シーズンがくるたびにどの程度症状があらわれるかわからないし、症状が重かったら毒ガスの中で暮らしているようなものだし。対抗する方法は、症状を抑えることだけで、それを完治する方法はないし。そのときになって、はじめて花粉症の辛さを実感するのさ。

最近のその人を見ると、喉の具合はよさそうです。シーズン中に症状があらわれなくなったのは、花粉症ではなくカゼなどの他の病気だったのかもしれません。僕がいるコッチ側にこなくてよかったなと思いました。

本当に花粉症だったら、僕がアドバイスできる花粉症のための心得は「耐える」のみです。

半年以上振りのビランクスヨーガ

インストラクターのカッケーさんがクラブからいなくなって久しく参加していなかったビランクスヨーガに参加しました。たぶん半年以上参加していなかったと思います。カッケーさんがいなくなってから１ヶ月ほど別のインストラクターさんのレッスンに参加していましたが、時間の都合で参加できなくなっていました。スポットでは何度か参加していましたが、定期的に参加するのは本当に久しぶりになります。マイヨガマットも久しぶりに広げました。

ビランクスヨーガに参加していない間もボディヒーリングには参加し続けているので、それほど戸惑うことはないだろうと思っていました。カッケーさんのレッスンに参加しているときにはそれほど気にならなかったのですが、この日はボディヒーリングのヨガの部分とビランクスヨーガの違いが気になりました。

一番の違いはリズムでした。アーサナが変わるタイミングが違いました。ボディヒーリングは４または８カウントでポーズが変わることが多いと思いますが、ビランクスヨーガはそれとは違ったタイミングでアーサナがかわってました。

しょっぱなの太陽礼拝では、ボディヒーリングのリズムが体に染み付いてしまっていてアーサナを変えるのが遅れがちになってしまいました。アップドックへ移るタイミングが掴めず、ダウンドックを保持する時間が短くなってしまいました。

今月のこの時間のレッスンはビランクスヨーガ１０をやることにしているのだそうです。他の時間のレッスンでは１または８をやるようにスケジュールを組んでいるそうです。ビランクスヨーガ１０は主にねじりが中心だと言っていました。確かにカッケーさんのレッスンより、ふんばるところが少なかった気がします。

ビランクスヨーガはフィットネスクラブのヨーガのクラスなのでヨガスタジオなどではまた違ったタイミングでアーサナが変わるのかもしれないなと思いました。

久々のヨーガだったので柔軟性が落ちているかもしれないと心配があったのですが、以前と同じ程度の柔軟性でした。こまめにストレッチしたりボディヒーリングに参加していてよかったと思いました。

余談ですが、いろんなレッスンに初参加や久しぶりの参加のときでもレッスン開始の時にインストラクターさんに尋ねてもらえないことが続いていましたが、このレッスンでは尋ねてもらえました。普通の扱いを受けられてようでちょっと嬉しい。

その後は、プールで５００メートル泳ぎました。端のコースでは、おめめパッチリさんがプールレッスンをしていました。おめめパッチリさんはプールでもパワフルでした。

プールから上がったらボディヒーリングです。参加するスタジオレッスンを選んでいるときにビランクスヨーガとボディヒーリングの連荘ってどんなもんだろうと自分でも思ったのですが、ハッスルしない日があってもいいやと思いこの予定にしたんです。実際に参加してみると物足りない感じもなくいいんじゃないかと思いました。

ボディヒーリングのレッスンの最後に新曲発表会のお知らせがありました。新曲＃４４の腹筋パートは＃４３の匍匐前進より辛いって言ってました。あれ、より辛いって．．．途中休憩する人続出か！？

シェイプエアロとボディステップの修行は続く

今、僕が最もてこずっているレッスンが、シェイプエアロとボディステップです。

シェイプエアロは、以前からやっているシンプリーエアロの一つ上のクラスです。動くスピードはシンプリーエアロと同じ歩く早さです。クラブやインエストラクターによってどれくらい内容が異なるのかはわかりませんが、コリオはインストラクターさんが個々に考えるようです。

今、参加しているシェイプエアロのレッスンは一ヶ月に一度コリオが変わり、月のはじめは難易度が低く、月末に近づくにつれ難易度が高くなります。基本的には毎週どこかが違うコリオをやってるはずです。“はず”と書いたのは、僕にコリオを覚える余裕はなくその場その時についていくのがやっとだからです。「あっ、先週と似てる動き。」程度にしか認識できません。

シンプリーエアロに参加したばかりのころと同じです。シンプリーエアロは一年続けてやっと（バッチリコークさんのレッスンなら）普通に動けるようになりました。（ＭＣひだりみぎさんの）シェイプエアロはもっと時間が必要かもしれない．．．なんせ動きについていけないのでターンが多いときなんか、隣の人にぶつかる！と別の理由で心拍数を上げてるくらいなんで。

ボディステップですが、基本はステップ台に近いほうの足を乗せることは頭では理解できていても体は思うように動いてはくれません。動きに合わせようと焦ると逆の足をステップ台に乗せてしまいます。慣れない足の動かし方だと両足をステップ台から下ろすところで片脚を乗せてしまったりします。足を間違えそうになって正しいほうの足を動かそうとしているうちにスタジオの皆はすでにステップ台の反対側に。おいてかれる～おいてかないでぇ～

おめめパッチリさんのレッスンは、レパートリーが少ないため少ない曲でレッスンを進めていたので何回かのレッスンでゆっくりと動きを覚えることができました。今参加しているスポクラクイーンイェイさんはレパートリーが豊富で、前回と違う曲が使われることが多く覚える余裕がありません。そうするとステップ台に足を乗せられません。もはや、ボディステップというよりボディフロアーと言ったほうがいいくらいです。

おおっ！閃いた♪

ステップ台の上面の大きさにヨガマットを切り取って床に敷き、ステップ台の上を上り下りするがごとくヨガマットに足を乗せる。つまりステップ台の変わりに小さなヨガマットを使ってボディステップのコリオをおこなうエクササイズ。初心者に優しいエクササイズ。それが（仮）ボディフロアー！！

（仮）ボディフロアーはこんな人におすすめ！

• ボディステップに参加したいのだけど動き方をある程度マスターしてからにしたい人。
• まだ体力に自信がないけどボディステップをやってみたい人。
• ステップ台から足を踏み外してしまわないか心配でボディステップに参加できない人。

レスミルズの関係者（国内外問わず）の方、いかがっすか！？

そんな妄想は置いといて。

この二つは体力的な疲労より精神的な疲労のほうがまだ大きいです。上手に動けなくても何かができるようになったと思えることが少ないからです。手を動かすと足が動かなくなるので、足の動き優先でレッスンを受けていますが、一部のコリオでいいから手も動かせるようになったら、楽しくなるんだろうなと思います。

フィットネスクラブ天井のナゾ

多くの建物がそうでしょうが、通っているフィットネスクラブの天井はパネルを並べてネジで貼り付けているものです。窪みがあって音が反響しないパネルです。どこででも見られるものでしょう。

それに気がついたのは、入会後まもなくのころです。２階の下駄箱がある天井にガムテープ片が貼ってありました。ガムテープ片には数字が書いてあります。天井を見回すと他にもガムテープ片が貼ってあるのを見つけました。結構な数です。全てのガムテープ片に手書きの数字が書かれています。パネル一枚にガムテープ片１つが貼られていますが、ガムテープ片が貼られていないパネルの方が多いようです。複数のガムテープ片が貼られているパネルはありませんでした。隣り合ったパネルにガムテープ片が貼られていても数字が連続していることはありませんでした。

これはいった何を意味するのだろう？

ガムテープ片についてスタッフに尋ねたことはありません。手持ち無沙汰な時の暇つぶしネタにしているからです。「内装工事の時にパネルを貼るために必要だったガムテープ片だが完成しても剥がし忘れたのかもしれない。」とか「イベントをするときに何らかのために必要だったのかもしれない。」とか想像しています。

僕の他に気がついた人がいないのか、剥がすためには脚立などが必要なので剥がせないのか、今もそのまま貼られています。

最近、気がついたのですが１階の天井にも少量ですがガムテープ片が貼られていました。ガムテープ片の大きさや数字が手書きなのは２回のものと同じです。

これはいった何を意味するのだろう？

カムテープ片に気がついている人は、本当に他にいないのでしょうか？数字にはどんな意味があるんでしょうか？

３回の天井を調べたことがないのですが、もしかしたら３回にもガムテープ片が貼ってあるかもしれません。今度、見てみよう。

どこでも一人で 焼肉屋

いっしょに行く人がいないから、食べたいものを諦めるのは苦痛なので、ひとりで行ってきました。焼肉屋♪

仕事が終わって焼肉屋へＧｏ！どの焼肉屋へ行くかは決めていませんでした。帰り道にある焼肉屋へ車を停めるとそこそこお客さんがいそうな雰囲気でした。テーブルが空くまで待たされるのは嫌なので別のお店を探すことにしました。田舎な割には焼肉屋が多い。

次に車を停めたのはダルマという焼肉屋です。市内に複数の店舗がある１つに入りました。駐車場にそれほど車は停まっていません。

入店したらすぐに若い女性の店員さんがやってきて「何名様ですか？」と尋ねました。僕は指を一本立てて「一人です。」店員さんは「空いているテーブルを使ってください。」と自然に言ってました。

ちょっと残念。『エッ！？ひとり！？ひとりで焼肉！！』みたいな表情を一瞬見せられるのを期待していたのですが。このお店では、ひとりで利用するお客さんもそれほど珍しくないのかもしれません。地域や年齢・性別でも差はあるでしょうがネットリサーチのDIMSDRIVE『焼肉・焼肉店』に関するアンケートでは、「1人焼肉」経験者は12.2％という調査結果もあるし、ドラマ結婚できない男で一人焼肉のシーンが流れたし、僕が考えているよりも稀有なことではないのかもしれません。

店員を驚かすために来たのですはないので、適当なテーブルに座りました。お客は少なかったのですが、とにかく６人用焼肉テーブル独占です。

注文したのは、生レバ一人前、ロース一人前、ミノ一人前、センマイ一人前、ハツ二人前、ごはん中だったかな？お値段は３０００円強だったと思います。肉の質や価格は普通しゃないかと思います。おしゃれなお店ではありませんが、気取らず肉をガッツリ食べるにはいいお店だと思います。

写真にはハツ二人前が写っていません。生レバを食べながら、火が通りにくいセンマイとミノを焼きました。生レバを食べ終えても焼けそうになかったので、火の通りが早いロースを何切れか焼きました。最初に焼けたのはロースでした。

思っていたよりも焼ける時間がかかりそうなのでアミ一杯に肉を並べました。焼けたらアミから取り上げ、すぐ焼く肉をのせ、食べるというハイペースで食べました。焼く→取る→のせる→食べるを繰り返しです。希望通りガツガツ食えました♪

生レバは薄切りですが、切れは小さくはありませんでした。ミノも切れは小さくありませんでした。センマイはちょっと切れが小さいかも。ハツは切れは小さくはなく厚みがありました。ロースは普通サイズじゃないでしょうか。

パッと食べてサッと店を出るつもりでしたが、一時間弱と意外と時間がかかりました。

オチは翌日のお昼がナイスガイ４人組で焼肉屋のお昼ランチです。

新曲初参加 ボディコンバット＃３９

映画やドラマを見てカッコいいと思う格闘系のアクションを安全に体験できるボディコンバット！男性だけでなく女性ファンも多いのも納得できます。綺麗なフォームやカタが決まったときの満足感は、実際に体験してはじめて感じることができるのです。パンチやキックでストレス解消できて楽しい♪

そうできたらカッコよくて気分爽快だという理想を書くブログではありません。できなくて心に隙間風が拭いたりすることも書きます。

ボディコンバットは２年くらいやってますが、いまだにリズムを外すというより、リズムが掴めずパンチやキックのタイミングがわからなくなることがあります。今回もありました。確かパワートラックだったと思います。たぶん後半だったような気がするのでパワー３じゃないかな？もしかしたらパワー２かも？

どのトラックでもコンビネーションは体が覚えるまでオロオロしてしまうことが少なくないのですが、今回は僕にしては割りとできたほうじゃないかと思います。

一番戸惑ったのは、インストラクターさんがリカバリーのトラックなのでリラックスしてと言っていた曲です。確か、アッパー→アッパー→フック→フック→バックキック→ニーキック→ニーキック→フロントキックでした。バックキックからニーキックに移るところでバランスがとりずらく半テンポ遅れている気がします。最後のフロントキックも反対の足で蹴りそうになりました。

パワー２のスクワットはまるでボディアタックのスクワットみていですね。でもダブルジャブの後のスクワットはボディアタックでやるのと勝手が違った感じがしました。

このレッスンはスポクラクイーンイェイさんのレッスンでした。レッスン中何度も「皆さん、前に寄ってきてますよ！その場で動きましょう！」と言ってました。＃３９は参加者が前に寄りがちなコリオが多いみたいです。確かに斜め後ろにいた人が真横に来ていたりしました。僕も途中で何度か、自分が後ろに下がっているのか、後ろの人が前に上がってきているのかわからなくなりました。

パワー２のJohnny B. Goodeは、スポクラクイーンイェイさんがよく使う曲と曲調が似ています。

スポクラクイーンイェイさんが、ダスルジャブが好きでこんな感じの曲をよく使うのか、こんな感じの曲が好きだからレッスンでよくダブルジャブが出てくるのかわかりませんが、この曲をやるときレッスン中終始笑顔のスポクラクイーンイェイさんが、更に嬉しそうにしていたような気がします。

新曲初参加 ボディヒーリング＃４４

静かな音楽に静かな動き。どの曲の動きでも集中力が必要でそれが自然と出来るようになるのがボディヒーリング。体が硬いから参加できないって言う人もいますが、参加しているうちに体が柔らかくなるんです。リラクゼーションで気分も落ち着いて楽しい♪

参加して感じたプラス要素だけ並べ立てるブログではありません。涼しい顔をしながら歯を食いしばってポーズが変わるのを待っているなんてところも書きます。

新曲発表会の前にボディヒーリングを担当しているキュート大腰筋さんが「今回の腹筋はきつです！」と言っていたので覚悟をして参加しました。しかしながら、実際にやってみると前回の＃４３の腹筋のほうがつらいぞ。

確かに腹筋のラズトの仰向けに寝て両手４５度、両足そろえて４５度キープは楽ではないが、＃４３の腹筋のほうがきついだろう。もしかして謀ったのか！？キュート大腰筋のヤツめ。まだまだ新人が抜けていないと思っておったら、やりおるわ。

＃４４の全体的な印象は、悪くない感じでした。

太陽礼拝はアレンジしていましたが、まぁあれくらいのアレンジは許容範囲内。

スタンディングストレングスも“辛いだろう？でもまだ終わらないよ！”ってほどひつこくポーズをキープしなくてもいい。

僕の好きな、ダンサーポーズとブリッジもあったし。

参加したのは、おめめパッチリさんのレッスンだったのですが、座って開脚＆上半身屈折でおめめパッチリさんが“開脚１８０度＆上半身床にペッタリ”なのをはじめて目撃しました。

以前のリリースナンバーにもこのコリオはありましたが、僕が見ていなかっただけなのか参加者の様子を見るためなのか“上半身床にペッタリ”をしているインストラクターさんはいませんでした。インストラクターさんがブリッジをしているところを見た記憶がないので「柔軟性が必要なコリオは自分たちは控えめにして参加者が無理をしていないか確認する。」とかの申し合わせがあったのかもしれません。なにかいいことがあるわけではありませんが、おめめパッチリさんの“開脚１８０度＆上半身床にペッタリ”が目撃できて得した気になりました。

最初のレッスンなので僕のポースに誤りがあるのでしょうが、それにしても今回は楽すぎる。何か大きな間違いをして楽になってしまっているような気がする。

次回からのレッスンでインストラクターさんの動きをよく見てみます。

新曲発表会 ボディジャム＃４８

ダンスエクササイズのＤＶＤもいいのでしょうが、ボディジャムはいろんな種類のダンスが取り入れられているのがポント。しかも、自宅で一人でやるＤＶＤでは体験できないスタジオでの一体感！今まで未経験のダンスがあるとチャレンジのしがいがあって楽しい♪

そんな表向きの内容でひたすら明るくするブログではありません。＃４８の新曲発表会で何が起こったのか心の傷を広げない程度に書いてみます。

ボディジャムに１年以上参加しているのでコリオについていけないときに一地点に棒立ちはありませんでした。そんな時でも前後左右に歩くことはできました．．．それじゃボディウォーク．．．しかも数歩．．．

もう一曲目のしょっぱなから置いてけぼりでした。ダウンのリズムで３歩歩いて横移動してチャチャとステップしたら逆向きに。これだけのことができません。ボディジャム以外にも少しだけヒップホップに参加したことがありますが、今回はじめてダウンのリズムなるものを実感した気がします。

カーディオブロック１、カーディオブロック２のコリオのセットが覚えられないことはなかったのですが、体が動きません。もう、ひたすらついていくことだけにしか注力できなかったからか、どこがリカバリーだったのかもわかりませんでした。どの曲でも体力回復ができなかった．．．

特にジャイヴ！！フリーズ→右に３６０度ターン→フリーズ→左に３６０度ターン、右ダブルキック→左ダブルキック→左右のシングルキックを繰り返しながら３６０度ターンは忙しいうえに、ターンが苦手なので目が回る！！そのうえ疲労が大きい！！力を入れるところ抜くところがわからん！！終始力みっぱなし！！

全体的な強度も高いんじゃないかと思いました。汗の量が半端じゃありませんでした。あんなに動けなかったのに、こんなに汗を流していたなんて。

新曲発表会で思ったことは、「なんで皆そんなに踊れるの？」「エエッ！！」「．．．エ～？．．．」「．．．」です。

何ができなくて問題だったか整理してみましょう。

何もできませんでした！！

対応策うんぬんを語る以前のレベルでした！！

以上！

＃４８は修行期間が長くなりそうです。修行期間だけで終わってしまう可能性も高いです。最低でも２週間はインストラクターさんの動きを理解するために動きを極端に小さく少なくして観察だな．．．

新曲初参加 ボディパンプ＃６９

時々インストラクターさんからも聞きますが、ボディパンプって筋力トレーニングの要素が強いプログラムです。今回の新曲も途中でくじけそうになりますが、自分に負けないように頑張ります。ボディパンプって単調なトレーニングじゃないし、大勢の人といっしょにやるから楽しい♪

などと前向きな表面ばかり書くブログではありません。つたない記憶力を絞って＃６９に初参加したときに起こったこと感じたことを書きます。

インストラクターさんはバーモンドさんでした。他のボディパンプを担当している男性のインストラクターさんの多くがそうであるように、バーモンドさんも追い込むこと、煽ることが好きです。どうも体調も良くない感じがしたので普段よりずっと軽いウエイトを使うことにしました。

僕がボディパンプのどのリリースナンバーでも気にしているアームカールとランジですが、アームカールは休憩無し、ランジはステップ台は使いませんでした。アームカールはこのリリースナンバーをやってるうちはウエイトカ軽めで、ランジは少し重くしてもいいかなと思いました。

２曲目「スクワット」のボトムハーフの後のシングルが地味に辛い。

８曲目「サイドレイズ/アップライトロウなど」が忙しないですね。腕立て伏せ、ショルダープレス、サイドレイズと忙しい。苦手なフロントレイズあるよりはいいか。

全体的は、いつものボディパンプって感じでしたが、前回とくらべたら強度はやや低いのかな？ウエイトをずいぶんと軽くしたからそう感じたのかな？しばらくは軽めのウエイトを使ったほうが無難だ。

新曲初参加 ボディアタック＃６４

やっと新曲ボディアタック＃６４のレッスンに参加しました！新しいリリーナンバーはコリオもはじめてで戸惑うこともあるけど、やっぱりボディアタックって楽しい♪

などと、爽やかな印象を与えようとつとめて書くブログではありません。支離滅裂に感じたことを殴り書きするブログです。いつものように書きます。

僕はボディアタックをはじめて約２年半くらいです。それ以前のリリースナンバーについてはほとんどレッスンを受けた経験がありません。その２年半の記憶と＃６４を比較して、変化をつけるためにコリオを考えているんだなと思いました。

レッグカール→Ｕステップカール、サイドステップ→ジャンプ、ホップ→スーパーマンのフォーム、バックキックしながら３６０度ターン、アッパーボディコンディショニングで腕立て伏せ状態からの横移動、ランニングでのクラウチングスタートやスタジオの中心から外へ戻るときに１８０度ターン、アジリティで腕立て伏せ、アジリティで左右を入れ替えない、体の向きを左右変えてのスクワットなど。結構、目新しいコリオ（やセット）があった印象を受けました。目新しいので＃６４初参加のこのレッスンでは何度か動けなくなることがありました。

インストラクターのバッチリコークさんが「初参加の人が多いのに皆さん新曲発表会を受けたみたいにバッチリですね！」と言っていたように、初参加の人が少なくともスタジオに入っている人の１／４はいたのにコリオを間違える人が少ないのには驚いたことより自分が間違えたショックを増幅させられました。

＃６４で一番体力的に辛かったのは、ローワーボディコアコンディショニングのランジ＆スクワットです。筋コン的なコリオは“これでもか！これでもか！”と連続するのがボディアタックですが、１０曲目（前半）で「あとどれくらいで終わるんだろう。」と考えたのは久しぶりでした。

レッスンが終わったときの疲れ具合から＃６４の辛さは“中の上”くらいかなと思っていたのですが、その後のレッスンで思った以上に疲れていることに気がつかされました。いったい何曲目が堪えたんだろう？思い起こしてもココというところは見つかりません。もしかしたら、どの曲も平均よりやや強度が高いのでしょうか？

楽曲については、例によって全く聴く余裕はありませんでした。ソングリストを見てもほとんど思い出せません。９曲目は「Holding Out For A Hero」じゃなくて「I Need A Hero」ってタイトルなんですね。

一番残念なのは＃６４ではいずれの曲でもバッチリコークさんが歌いそうにないことですが、スーパーマンのフォームが決めポーズのところを毎回アレンジすると宣言してくれたのは嬉しい。ちなみにこのレッスンはセーラームーンでした。

これは、いくらバッチリコークファンでも男は真似できんな。

LES MILLS JAPAN TOUR 2009 MAYグッズは記念品として買う予定

割高なイメージを持っているので今まで殆どレスミルズプログラムのグッズは買ったことがありません。ネットでも販売しているので１つくらいは買おうかなと思ってサイトを見たことはありますが、結局見ただけで終わりました。

ナイスガイ４人組のメンバーでお昼を食べていたときにイベントで販売しているグッズの話が偶然でました。イベントといっても全くレスミルズともエクササイズの運動とも違う類のイベントです。

僕が、この会社に入ってイベントで売っているグッズが割高であることが多いことがわかってから購入意欲が沸かなくなったと話すとメンバーの一人が、割高なことはわかっているけど雰囲気に乗って勢いで買うのだと言いました。確かに、そんなものでしょう。

僕は、大勢の中にいると醒めてしまうタイプなのでよく理解できないのだと思います。ずっと昔に働いていた会社の同僚に連れられて競馬場に行ったときもお客さんが発する大轟音の中、ゴール前一人静かにゴールインする馬を見ていました。別の集まりで競艇に行ったときも同じでした。ともに自分でも投票券は買っていましたが、熱狂できません。

今回は熱狂する振りをしてでもグッズを買ってみようと思います。はじめてのレスミルズツアー参加だし。

どのくらいのお金が必要なんだろうと去年開催されたLES MILLS JAPAN TOUR 2008 MAYのグッズページを見てみました。その中から買いたいものをピックアップすると

メンズシャツトップ：¥5,000（税込）
ロングパンツ：¥6,000（税込）
タオル：¥1,500（税込）
リストバンド：¥1,500（税込）
ハンドラップ：¥3,500（税込）
計：17,500（税込）

となりました。やっぱり、それなりにお金が必要ですね。

タオルは何のレッスンやトレーニングをしても使うし、リストバンドは今でもフィットネスクラブに行ったら両腕につけているので、頻繁に使うでしょう。

メンズトップとロングパンツは、どれくらい使うだろうか？

ハンドラップはボディコンバットでしか使えないが．．．

他の年に開催されたツアーのグッズも見てみましたが、どのツアーのグッズもデザイン的にはあんまり違わない。

記念品として買うような意味合いが強いので買ってしまおう。

ところでグッズの発表はツアーの何日前に公開されるんだろう？

LES MILLS JAPAN TOUR 2009 MAYチケット獲得に挑戦

LES MILLS JAPAN TOUR 2009 MAYのチケット申し込みにチャレンジしました。これまでLES MILLS JAPAN TOURには興味が無かったので初挑戦となりました。

通っているフィットネスクラブの会員さんやネットの情報では、チケットは販売開始直後に売り切れることが多いとのことなので、販売開始になると同時に申し込みを開始しようと思いました。

購入は、ローソンのキオスク端末ロッピーでおこなうことにしました。街中のローソンだと他のロッピー利用者がいたり、レジが込み合う可能性があるので実家の田舎のローソンを利用することにしました。

１１日（土）、お昼過ぎてから実家へ向かいました。販売開始時刻の１９時までまだまだ時間があるので散髪屋へ行くことにしました。散髪屋は混んでいました。店員さんが１７時ごろまで待ってもらうことになると言ってきました。そうすると散髪とヘアマニキュアが終わるのは１８時４５分くらいか！？散髪も今日を逃すわけにはいかなかったのでＯＫしました。散髪が終わったのは１８時４５分くらい。予定通り。急いでローソンへ向かいました。

ローソンに到着したのが１８時５０分過ぎ。店内で１９時を待っていると、こんな時に限ってロッピー利用者が！！１９時が近づいたので、その人の後ろに並びました。その人は何度もメニューを進めたり戻ったりしています。どうやら不慣れなようです。１９時がどんどん迫ってきて僕のハラハラも高まっていきました。どうやらその人は諦めたようでロッピーから紙テープを出すことなく離れていきました。

僕は飛びつくようにロッピーの前に立ち、チケット購入方法のページに書いてあったように商品番号入力ボタンを押して、Ｌコードを入力しました。その時、店内放送で１９時の時報が鳴りました。

ヤバイ！はじまった！！この瞬間にロッピー、ネット、電話でのチケット争奪戦がはじまったはず！！

今回は全部で５アイテム申し込もうと思っていたのですが、争奪戦が噂通りなら、全く申し込むことができないかもしれないと思いました。

最初に申し込もうとしたアイテムでは、途中でロッピーの操作を誤ってしまいましたが申し込めました。２つ目はスムーズにいきました。３つ目は、僕がロッピーを操作していた時点で売り切れでした。売り切れを知って更に焦りが増しました。とにかく売り切れは気にせず、申し込み操作を進めないと！！３つ目、４つ目の申し込みにも成功しました。所要時間は約１０分。ロッピーから出てきた紙テープをレジに持っていきお金を払うまでの制限時間は、まだ２０分残ってます。

早速、レジに行きお金を払ってチケットを購入しました。レジには先客がいましたが、２０分を超えても清算が終わらないことはなさそうでした。待っている間に申し込んだチケットが間違っていないか確認しました。申し込むプログラムを間違えたならましですが、他店のチケットだとエライことになります。間違えていないことが確認できてホッとしました。

チケットを受け取ると缶コーヒーを買って一度お店から出ました。缶コーヒーを飲みながら一息入れました。時刻は１９時２０分でした。でも、まだ帰りません。購入できなかった１アイテムの申し込みに再チャレンジするためです。

ロッピーから出た紙テープの有効期限はロッピーから出力されてから３０分です。

ロッピーで申し込みが完了すればチケットは仮に押さえられている状態です。３０分以内にレジでお金を払わなければ、そのチケットは押さえられている状態から購入可能な状態に戻されます。

もしかしたら「間違って別のアイテムを買ってしまった」「レジが混んでいた」などの理由で３０分以内に清算せずキャンセル扱いになったチケットがあるかもしれません。

時刻が１９時３０分を過ぎてから、もう一度入店しロッピーを操作しました。申し込めなくても当たり前くらいの気持ちでいました。すると購入可能！！ラッキー！！ロッピーから出力された紙テープを持ってレジに行きお金を払ってチケットを手に入れました！！

やった！希望通り５アイテムのチケットをゲットできました♪

今回の一番のお目当てはボディジャムですチケットの整理番号を見たら５０番台でした。後、数分遅かったら間に合わなかったのだろうか？

ダンスエアロビクス

なんでも今時の流行のエクササイズはダンスエアロビクスなんだそうです。何か目的があるわけでもなくいろんなエクササイズのサイトを見ていたら、そんなことを書いているところがありました。すみません。どのサイトで見たのかはわからなくなてしまいました。

エアロビクスダンスは従来からある踊るようなエアロビクスで、ダンスエアロビクスはダンスの動きを取り入れたエアロビクスと書いてあったと思います。間違ってるかもしれません。流行ってるのならいろいろなダンスエアロビクスがあるだろうと、またネットを徘徊してみました。

ダンスエアロビクスと聞いて僕が一番に思い浮かべるのはレスミルズプログラムのボディジャムです。私事ですが、我ながらよく１年以上も続けられたと思います。ダンス系のレッスンなんて一生参加することはないだろうと思っていたのに。

ボディジャムの動画

以前、他のクラブで参加したことがあるファイトドゥ・パワーフィットを提供しているラディカルフィットネスはメガダンスというダンスエアロビクスを提供していました。僕の苦手なラテンダンスに特化したメガラティーノも提供しています。

メガダンスの動画

メガラティーノの動画

ベストフィットネスシステムズというところはGroup Grooveというのを提供しています。

Group Grooveの動画

リトモスのリトモスというのもありました。

リトモスの動画

ＺＵＭＢＡのZUMBAもあります。

ＺＵＭＢＡの動画

BAILA BAILAからはBAILA BAILA。

BAILA BAILAの動画

ジャザサイズのジャザサイズってコナミ絡んでるじゃん。知らなんだ。

ジャザサイズの動画

沢山ありますね．．．日本でやっているダンスエアロビクスだけでももっと沢山あるのでしょう。

ところでダンスエアロビクスを調べていたらプレコリオという言葉が出てきました。僕なりの理解では、プレコリオとは振り付けと音楽が密接に結びついたエクササイズで、この音楽の時はいつでもどこでもこの振り付けをすると決まっているものだと理解しました。つまり、上に紹介したエクササイズのことじゃないかと思います。

で、ちょっと調べたもこんなに見つけられたんだから、やっぱりダンスエアロビクスは流行ってる！？いっぱいあっても田舎じゃ参加するチャンスがない！

やっと新曲発表

ボディバイブを除いたレスミルズプログラムの新曲発表が、通っているフィットネスクラブでもあります。この記事を書いている時点では、ボディアタックのみ終わっていますが、他のプログラムは一週間の間に全て開催されることになっています。

今回はこのクラブだけでなく、他店でも発表が遅くなったところが沢山あるみたいです。理由はわかりませんが、どんな大人の事情があるのか！？

そんなことは直接関係ないので気にしてはいません。気になるのはどのレッスンで新曲発表がおこなわれるのか。今回は、僕が参加しているレッスンで新曲が発表されたものだけに参加して、新曲発表会のために一週間のスタジオの予定を変更しないようにしようと思いました。

すると、ボディジャムの新曲発表会にしか参加できないことに。ちょっと寂しい。

もともと新曲発表会には参加しないことが多いのです。最初のフィットネスクラブでは、「発表会に参加しても１回だけ、そのコリオナンバーでやるレッスンが増えるだけのこと。」と関心がありませんでした。参加しているレスミルズプログラムの数も少なかったし。

今のクラブに通ってからは、新曲発表会に参加することが多くなりましたが、全てに参加することは、そんなにありません。

ボディジャムはマゴマゴすることが多いので積極的に参加したいと思います。

ボディパンプは、アームカールで休憩はあるか、ランジはステップ台を使うかを早く知りたいと思います。

他はレッスンまでのお楽しみにしておいても嬉しいものです。

と書いたものの、やっぱりボディジャム１つだけというのは寂しいですね。

噛ンと フニャン フニャン Fit’s ダンスコンテスト

のーぞ　のーぞ　のぞみ～　♪

噛ンと　フニャン　フニャン　♪

フニャン　ニャ　ニャン　♪

フニャン　♪

噛ンと　フニャン　フニャン　♪

フニャン　ニャ　ニャン　♪

噛む～と　やわらか　♪

ロッテのフィッツ　♪

フィッツ！

最初にこのＣＭを見たとき何の商品のＣＭなのかよく理解できませんでした。踊っている女の子も知らない．．．曲も踊りも商品をＰＲしている感じがしない．．．ついに時代に乗れなくなく年齢にたっしてしまったのか．．．

のーぞ　のーぞ　のぞみ～　って踊っている女の子の名前？何で名前を歌詞にしてるの？ああ、俺ってこんなに老いてるんだ．．．

ネットを検索するとこれはロッテの商品フィッツのＣＭでダンスコンテストをやっていることがわかりました。

ＣＭは佐藤健・山本ひかる・渡辺直美バージョンと佐々木望・西内まりや・渡辺直美バージョンがあったんですね。佐藤健・山本ひかる・渡辺直美バージョンはまだＴＶで見たことがありません。

ダンスコンテストの賞品は
グランプリ：賞金100万円　副賞 ロッテFit’s1年分(365個)　１名
2位賞金：賞金20万円　副賞 ロッテFit’s1年分(365個)　１名
3位賞金：賞金10万円　副賞 ロッテFit’s1年分(365個)　１名
だそうです。

投稿ダンス動画一覧を見るとオリジナルのダンスに近い振り付けで踊っている人の中ではこの女の子

が一番上手じゃないかと思います。普段から踊っている感じの動きだなと思いました。

このコンテストのことを教えたらおめめパッチリさんあたりは応募するかな？

あのころは必死だった

午後から休みが取れたのでいつもより早めにフィットネスクラブへ行くことにしました。お目当ては美人度Ｎｏ．１さんのボディジャムです。

渋滞を考慮してフィットネスクラブに向かうと早めに着いてしまいました。ゆっくり着替えて、ゆっくりカロリーマスターにデータを入力するとスタジオレッスンの館内アナウンスが流れました。その声は、おめめパッチリさんでした。美人度Ｎｏ．１さんの代行でおめめパッチリさんが担当だったのです。思いつきで来たので代行の掲示板を見ていませんでした。スタジオに入ったら、かわゆさ増量のおめめパッチリさんを見て鼻の下を伸ばしながらレッスン開始を待ってました。

レッスンは新曲発表をしていないのでミックスでした。＃４３の後半のセットがありました。これは、僕がボディジャムをはじめたばかりのころのやったやつです。それほど昔のことではありませんが、懐かしい。あのころは、全身に力が入って筋力だけで動いていたし、動きも固かった。何よりも今よりコリオが覚えられなくてオドオドしていました。

ボディジャムが終わったら、すぐにスポクラクイーンイェイさんのボディバイブがありました。ボディジャムが終わったらシャワーを浴びて一息入れようと思っていましたが、急遽参加することに。ボディバイブも何ヶ月ぶりだろう。

ボディバイブは新曲発表をしていて、この時間のレッスンでは新曲は２回目でした。レッスンはいじめに恒例の「ボディバイブはじめての方」を尋ねていました。僕は「ボディバイブ久しぶりの方」と尋ねられたら元気に手をあげようと思っいたんですが、尋ねられず肩透かしでした。チューブを使ったお尻のトレーニングが辛かったです。

ボディバイブはしばらく参加してないうちに参加者の平均年齢が下がっていました。若い人がチラホラしていました。僕が参加していたころは、ほぼ中高年だけでしたから、いい傾向だと思いました。このクラブでは平日夜のボディバイブのレッスンが少なく、勤め人は参加しずらいのですが、僕はレスミルズプログラムの中ではボディバイブが初心者には一番参加しやすいと思います。中高年が入りやすい内容ですが、中高年だけのための内容ではないし。

ボディバイブが終わったら他のレッスンの参加したばかりのころのことを思い出しました。「ボディパンプは、小さいウエイトと中くらいのウエイトしか使えなかった。」「ボディアタックはニークロスで手を動かすと足が動かせなかった。」「ボディコンバットはパンチを打つとき踵をあげられなかった。」なんてことを思い出してひとりシミジミしてました。

そのあとはシェイプエアロとボディステップに参加したのですが、これらは現役の初心者です。ＭＣひだりみぎさんのシェイプアエロは今月はターンが多い！！ボディジャムはキャリアがあるスポクラクイーンイェイさんなので知らない曲ばっかり！！レッスンが終わると、パンプ・アタック・コンバットの初心者だったころのように自分にガックリしました。

骨髄提供シーズンⅡ ～確認検査面談に行ってきた～

仕事をお昼から休みにして確認検査面談に行ってきました。今回のコーディネーターさんもいつもの方でした。お世話になるのは通算４回目です。

病院に着いたら連絡の通り入り口近くで待っていてくれました。挨拶をしたら早速、確認検査面談をするところへ案内してくれました。

途中で「今日は説明書の内容の確認はどうしますか？」と尋ねられました。「何か変わっているところはありますか？」「いえ、ないです。」「じゃあ、それは希望しません。」といった具合になりました。一番最初にドナー候補になったときには丁寧に説明してただきました。二回目にドナー候補になったときには、大まかに説明してくださいと言ったのですが、一回目と同じくらいの説明でした。前回と同様に今回も説明はパス。もう十分、自分で読んだり説明を受けたりしてると思います。何度も同じ説明は正直なところ眠たくなるんです。

調整医さんが来て問診と血圧測定と採血をしました。今回の調整医さんははじめてのお医者さんでした。ちょっと堅い感じでややぶっきらぼうな印象も受けましたが不快感は感じませんでした。

血圧測定のときには、「このところ血圧が下８０強、上１５０強と高めだ」と伝えましたが、測定してみたらそれほど高くありませんでした。調整医さんからは、「上はやや高めだが骨髄提供には問題ない。」と言われました。「塩分を控えるとか気をつけていれば下がるかもしれない。」とアドバイスもくれました。

採血ですが、看護師さんではなくこの調整医さんがしてくれました。記憶では、いままでは看護師さんがしてくれていたような。お医者さんに採血されるのは経験があっても凄く久しぶりなはず。内心、心配してました。採血は看護師さんのほうが慣れているんじゃないだろうか。

針が刺さるときに一応奥歯を噛み締めて準備していましたが、全く痛みがありませんでした。なぜ？この医師、針を刺すのがそんなに上手なのか！？

採血の間に針が刺さっている腕に伝わる感触が違いました。採血が終わって調整医さんを見て痛みや感触の理由がわかりました。

経験したほとんどの採血が針を腕に刺して、小さい試験管みたいなやつを付け替える方法でしたが、調整医さんは注射器で採血し、小さい試験管みたいなやつには注射器から注入していました。

きっと注射器の針が細いものだったので痛みを感じなかったのでしょう。注射器のピストンを引いていたので腕の感触も違ったのでしょう。

今回の確認検査面談は非常に楽でした。

骨髄バンクについては財団法人骨髄移植推進財団のサイトをご覧ください。

骨髄バンク　ドナーの輪では体験談が読めます。

結局花粉症の症状に効かなかった

同僚が医師から処方された薬をくれたので試してみましたが、やっぱり効きませんでした。

市販薬ではないので少し期待して飲んでみましたが、コルゲンコーワ鼻炎ソフトミニカプセルと同じくらいの効き目でした。でも、ザジテンＡＬほどは眠たくなりませんでした。でもこの効き目では医者に行く手間が面倒そう。薬屋に行って市販薬を買ったほうが楽そう。

今度は　鼻炎薬「クニヒロ」　を試してみることにしました。市販薬です。ネットを検索してみたところ評価している人がいました。皇漢堂製薬という会社の商品です。製品情報を見るとなぜか多くの商品に「クニヒロ」という名称がついています。なぜ？クニヒロってなに？

でも　鼻炎薬「クニヒロ」　なんて薬、薬屋にあったか？

ネットの情報を読むとパッケージの表にはでっかく鼻炎薬と書かれていて、鼻炎薬「クニヒロ」は裏面に小さく書かれているそうです。

ドラッグストアに行って見るとすぐに見つかりました。確かにでっかく鼻炎薬と書いています。

また、一週間ほど試してみようと思いますが、このところ気温が低かったからか、天気が悪かったからか、今シーズンは終盤になったからなのか、花粉症の症状がこのところ軽いのです。もしかしたら、試してみる前に僕の今年の春の花粉症は終わってしまうかもしれません。そっちのほうが嬉しいです。

薬とは別に空気清浄機も買おうかとネットで調べていました。これがなかなか購入の決め手となるメーカーの情報も機種の情報もありません。多くの人がコレを買えと言っているものがありません。雰囲気的には多くのメーカーが商品開発に力を入れなくなってきているような印象もありました。疑似科学な機能を科学的な裏づけがあるかのごとくＰＲしていたりして、調べれば調べるほど買い時ではないような気がしてきました。

おめめパッチリさんがヘアスタイルを変えただけなのに印象がガラッと その２ バーモンドさん代行で登場

お客さんが少な目の日でしたが、おめめパッチリさんのボディジャムは通常の込み具合です。どうしてだろうとスタジオ内を見回すと見慣れない方が何人かいました。とは言ってもスペースは狭くはありません。ジャップのときによろけてぶつからないように気をつければ大丈夫。

しかし、おめめパッチリさんキマッテル♪これはおめめパッチリファンが増えそうだ。特にボディジャムでは、いつも衣装がカワイイので女性参加者が多いもののこのレッスンでファン増は必至か！？

レッスンはいつもと変わらないパワフルなおめめパッチリさんらしいレッスンでしたが、見るほうの視線が違うとレッスン内容にも違った印象がありました。ダンス系ミュージシャンのライブにいるみたいでした。よく通る高い声、ちっちゃい体でダイナミックに踊る、終始笑顔なので参加していると楽しくて沢山動いてしまいます。

もともと、おめめパッチリさんはレッスンで参加者をノセル才能があるんですよね。「さらに深く、ふっ」とおめめパッチリさんにボディヒーリングで言われるともう自分の限界なのに更に腰を落とそうとしてしうまうんです。若いのに天性の才能でしょうか。

余談ですがテクニックというより雰囲気でノセルの上手な方をもう一人思い出します。ボディアタック担当のナツナツココナッツさんです。アスリートだけあって勢いが違います。解る人にだけ解っていただければいい例えですが、ナツナツココナッツさんは固体燃料ロケットです。

もう１年半近くおめめパッチリさんのボディジャムに参加していますが、今でもおめめパッチリさんの動きと自分の動きの違いに気がつくことがあります。おめめパッチリさんがアドバイスしてくれているのにどうしても言われたように動けないコリオは気がつきやすいのですが、スタジオ前で踊っているおめめパッチリさんを見ていてあるとき突然気がつくこともあります。３ヶ月毎に新しいコリオを細かいところまで覚えなきゃならないのって大変だろうなと思います。

何度見ても真似できないのがラテンの動きです。おめめパッチリさんの腰の動きは真似できません。稼動範囲、スピード、しなやかさ、どれも毎回あんなに動かせたらなぁと羨ましくなります。アイソレーションで腰を素早く連続して動かすときも苦しい表情をしたことがありません。素晴らしいとしか言いようがありません。

曲がはじまって動き出すタイミングは完全におめめパッチリさんの動きに合わせてます。合わせないとどこから動き出せばいいのかわからないのです。曲がはじまり動き出すタイミングのところまでに立ち位置までもどれなくても、おめめパッチリさんはスッと動き出します。なんでいつものタイミングから動き出していないのに、いつものタイミングから動き出したように動き始められるんでしょうか？

とにかくこのレッスンはいろんな意味で受けてよかったとオヤジ喜びで終えました。

最後はスポクラクイーンイェイさんのボディコンバットですが、代行でバーモンドさんでした。代行のお知らせは見ていたのですが、見落としていたようです。

バーモンドさんは人気のインストラクターさんでキャリアもあります。僕がスタジオに入った時にはもう空きスペースは、多くの人が嫌がる最前列しかありませんでした。しかも一番端っこなのでスタジオ前中央のバーモンドさんを見づらい！！もう仕方ありません。ここでやるか．．．

スタジオを見回すと、先ほどのおめめパッチリさんのボディジャムで見かけた見慣れない人達に加え更に見慣れない人達の人数が増えています。そうか、この人達はバーモンドファンで他店からの参加者だったのか．．．

レッスンがはじまるとバーモンドさんは案の定僕の知らない曲を使い始めました。ムエタイまで１曲も知っている曲がありませんでした。当然、コリオも知っているはずなくボロボロ．．．最前列にいるのに．．．端っこだから目立たないか．．．

レッスン中はバーモンドさんが見れなくて困りました。おめめパッチリさんのボディジャムではしゃぎ過ぎたのでエネルギーも不足気味。地味にピンチ！

動きは鏡に写っている参加者さん達をトレースするしかない場合が多かったのですが、スタジオ中央やや前方にいる見慣れない女性が目に留まりました。上下とも白のウェアで見つけやすかったのですが、以前は頻繁にバーモンドさんのレッスンを受けていた方なのでしょう、動きもとてもサマになっていました。上下白の方、ひそかにありがとうございました。

しかし、この人達イベントでもないのにバーモンドさんの代行知ってたのかなぁ？それとも僕が知らないだけで割りと来ていて今日は偶然バーモンドさんの代行に参加できたのか？そんなネットワークがあるのだろう．．．

おめめパッチリさんがヘアスタイルを変えただけなのに印象がガラッと その１ バッチリコークさんにも複線が

フィットネスクラブに行ったら受付後ろのモニターにおめめパッチリさんとバッチリコークさんのレッスンが映っていました。どちらかというと気になったのはバッチリコークさんのほうです。スケジュールではシェイプエアロやってるはずですが、コリオはワークアウトエアロっぽい。なんでだろう？

着替えてスタジオ前で待っているとすぐにレッスンが終わって中から参加者さん達が出てきました。レッスンはモニターに映っていたおめめパッチリさんのレッスンでした。

参加者をお見送りするおめめパッチリさんを見たら、ヘアスタイルが変わっていました。おめめパッチリさんは、僕がこのクラブに入会してから何度かヘアスタイルを変えていますが、今回のスタイルは以前に変えたスタイルとは別系統のように見えました。まぁ♪何て可愛らしいのでしょう♪

しかし、しばらくの時間、おめめパッチリさんをじっくり見ることができませんでした。僕が参加しようとスタジオ前で待っていたのは、おめめパッチリさんのボディヒーリングです。おめめパッチリさんはレッスンの連荘ですね。

で、ボディヒーリングって他のレスミルズプログラムと比べてもインストラクターさんを見ることが結構難しいプログラムです。ボディアタック・ボディコンバット・ボディステップ・ボディジャム・ボディパンプ・ボディバイブのコリオがインストラクターさんを見れないもので困ったことはあまりありません。

ボディヒーリングは必ずといっていいほどインストラクターさんを見ることができないコリオがあります。ダウンドックとかがそうです。バランスではインストラクターさんが見える位置にいても見ようとするとグラついたりします。スタジオの中にいる人全員が同じ方向を向かなければならないことも多く、動きがゆっくりしている割にはインストラクターさんをジッと見る機会が少ないプログラムです。

このレッスンでは、僕の発汗が多くて自分の汗でジワジワ滑りながらレッスンを受けていました。転倒しないようにいつもより注意が必要で周囲を見る余裕もありませんでした。

ということでイメチェン著しいおめめパッチリさんをシゲシゲと見ることができずレッスンが終わってしまいました。

さっきのおめめパッチリさんがどんなだったか思い出しながら次のレッスンに参加。バッチリコークさんのシンプリーエアロでした。

レッスンがはじまるとモニターの違和感の理由がわかりました。この日はクラブ全体的にお客さんが少ない日だったのです。スタジオの扉が閉まるといつもより自分の周囲が広い。バッチリコークさんが恒例の「エアロ自体始めての方」と尋ねると手を上げる人はゼロ。ここでバッチリコークさんの瞳に鋭い輝きが！！この瞬間、彼女は何の躊躇もなく難易度をあげることにしました！！最も初心者向けのシンプリーエアロですが、１ステップで１８０度ターンしてバッチリコークさんを背中にして動かなければならないコリオが久々にありました。レッスン中のバッチリコークさんの声が嬉しさで弾んでいます！！シェイプエアロでワークアウトエアロのコリオがあった理由もコレだったのか！？途中で家を出るときに飲んだ鼻炎薬の副作用も出てきてハードなレッスンとなりました。

まさかのダメージをしばしの休憩で癒してボディジャムに参加。ボディジャムではインストラクターさんをじっくり見ることができます。振り付けは覚えていないので見ないと動けません。おめめパッチリさんの変わりぶりが楽しみ♪

焼肉屋に行きたい

少し前までは大学時代からの友達の黒白髪と焼肉屋へ行ってました。僕は焼肉はバクバク食べます。その時は黒白髪もそこそこ食べるほうだったのでお酒抜きで一人４０００～５０００円くらい食べていました。僕が住んでいる田舎では平均的な価格の焼肉屋でです。

最近になって黒白髪は焼肉が沢山食べられなくなってしまいました。沢山食べようとすると胸焼けみたいな感じがしてくるんだそうです。黒白髪が焼肉を食べられなくなると、いっしょに焼肉屋に行く人がいなくなってしまいました。

母が連れて行けというので実家の家族と行っていたりもしましたが、最近は実家の家族も焼肉を食べようとあまり思わなくなったようです。

ナイスガイ４人組と行っていたりもしました。でもコイツラは面倒なことがあります。自分で幹事的なことはやりたがらないので誰か（僕）が焼肉に行こうと言わないと動きません。「最近、焼肉屋に行ってないねぇ。」って話はするけど、「最近、焼肉屋に行ってないから行かないか。」とは言いません。行ったら行ったでまた面倒があります。注文したものが来てないと「あれが来ていない。」と気がつくのですが店員に「まだ来ていない。」とは言わない．．．っていうか言えないヤツラなんです。最初は世話をやいていましたが、いいかげん自分でできるだろうと思って「あれが来ていない。」を聞き流していると皿が全てカラになって、それでも誰か店員に言ってくれと顔を見回していたりします。世話をやくのは面倒ですが、払いはどれだけ食べても均等割りというルールがあるので捨てがたいところもあります。

こうなったら一人で行くしかないっ！世に言う“一人焼肉”です。

しかし、俺はすでに一人焼肉は経験ずみ。行けないということはありません。普段、フィットネスクラブ帰りにファミリーレストランに寄って晩飯を食べていますが、その曜日と店が違い、食べるものが焼肉というだけです。

だったら、ささっと行って食えと言われそうですが、一人焼肉に少し抵抗があります。焼肉屋に入ると１つのテーブルを占領しなければなりません。お客が少ないときは全く気になりませんが、待っている人が出ると何だか早く食べ終わらなければならない気になるんです。これは、複数で飲食店に入ったときにもそういった気になるんですよね。あんまり気にならないときもありますが。

ああっ！バクバクバクバク焼肉食いてぇ！

ちなみに僕の好みは、生レバー、心臓、センマイ、ミノなど脂身少な目系です。タンも好きです。カルビやロースは少しあれば十分です。特に生レバー、心臓は好物です♪これがないお店だとガッカリします。

決めた！近いうちに焼肉屋に行こう♪

急なスタジオスケジュール変更

月が変わりフィットネスクラブの営業日初日、新しく組みなおしたスタジオレッスンの予定にそってレッスンに参加したら、突然インストラクターさんが、「昨日、急遽今月のスタジオスケジュールの一部が変更になりました。」と言い出しました。何と月曜日のボディアタック４５の担当がバッチリコークさんからバーモンドさんへ変更されました。このクラブに入会してから仕事がはじまった月曜日のレッスンはバッチリコークさんのボディアタックだったのに．．．凄く残念です．．．

他にも変更されたところが少しありましたが、僕に関係していたのはこのボディアタックだけでした。担当するインストラクターさんが変更になっただけで時間やレッスン自体が変わったのではありません。人気のインストラクターさんなのでバーモンドさんのボディアタックも楽しいことでしょう。その日のフィットネスクラブの帰りにファミリーレストランで晩飯を食べながら参加するレッスンの予定を組みなおすか考えました。

スタジオスケジュール表を見るとかつて参加していたが、今は参加していないビランクスヨーガが担当者がバーモンドさんに変わったボディアタックと同じ時間帯にあります。それを見て参加するレッスンの予定を組みなおすことにしました。

• ボディアタック４５の代わりにビランクスヨーガに参加する。
• ＭＣひだりみぎさんのシャイプエアロに参加する。
• スポクラクイーンイェイさんと美人度Ｎｏ．１さんに多すぎると指摘された日曜日の参加レッスンを減らす。

ことをポイントに組みなおしました。「このインストラクターさんのレッスンにはずっと参加しているから引き続き．．．」というのもやめました。基本的には今まで参加していたレッスンを担当していたインストラクターさんのレッスンに参加するようにしましたが、それを優先しないようにしました。大きな変更になりました。

おめめパッチリさんのボディステップ、スムース我慢さんのボディコンバットとボディパンプはなくなってしまいました。これらは別のインストラクターさんがやってるレッスンに参加することにしたのですが、しばらくはそのインストラクターさんのレッスンのすすめ方に慣れるまでオロオロしなくてはなりません．．．

ビランクスヨーガも慣れていないインストラクターさんだし、ビランクスヨーガに参加するのも何ヶ月ぶりになるのか．．．

プールで泳ぐ日時も変わりました。先月まではナツナツココナッツさんがプールレッスンをやってる時に泳いでいましたが、今月からは水泳教室をやっている時間に変更して調度この日がプールの日でした。泳いでいる人が少なくていい日時だと思っていたのですが、次回からはおめめパッチリさんがプールレッスンをやっているときに泳ぐことになりました。人が少なければいいなぁ。

一週間を通してみると運動量は少し減っています。月曜日が一番運動強度が低く、金曜日が一番運動強度が高そうです。ボディアタック・ボディコンバット・ボディパンプ・ボディジャムは６０分と３０分（ボディジャムは４５分）を週に各１回のみに絞ったのでマシントレーニングの時間も確保できました。

しかし月曜日にバッチリコークさんのレッスンに参加できないのは寂しい。おそらく来月もスタジオスケジュールは変更されるだろうから復活しているといいなと思います。

新しく試した鼻炎薬は僕には向かなかったようだ

最初は効果がなかったザジテンＡＬですが、試しに一週間ほど服用してみました。やっぱり僕にはあまり効果がないようです。

日中仕事をしているときは、コルゲンコーワ鼻炎ソフトミニカプセルと同じくらいの効き目なのですが、フィットネスクラブで運動していて下を向くと鼻水が．．．フィットネスクラブでは下を向くことが多いんですよ。腕立て伏せとかいろんなレッスンで出てくる．．．コルゲンコーワ鼻炎ソフトミニカプセルでも下を向くと鼻水が出ることがありましたが、ザジテンＡＬのほうが頻度が多いです。

コルゲンコーワ鼻炎ソフトミニカプセルは即効性の薬で症状が出たときに服用すればいいのですが、ザジテンＡＬはある期間服用を続けて効果が出るタイプの薬でした。

服用期間が短いので効果が出ないのかもしれませんが、ザジテンＡＬはこれでやめます。副作用の眠気に耐えられません。座っていても歩いていても眠くなりました。夜はぐっすり眠れるのですが眠っても眠っても爽快感がありません。起きるとドヨ～ンとしか感じになります。

薬の効き目は人によって結構異なるようですが、僕にはもうこの眠気とドヨ～ン感には耐えられません。

さすがに僕も今シーズンは医者に行こうかと思っていますが、今まで花粉症で医者に行ってすっきりしたことがありません。医者から処方された薬も市販薬のコルゲンコーワ鼻炎ソフトミニカプセルも効果はあんまり変わりませんでした。なので医者に行かずに購入できる市販薬に頼っているのです。

レーザー治療というのがあるそうですが、これも効果がある人とない人が出るそうでなかなか試してみる気がしません。

今シーズンは同僚に僕と同じくらい花粉症で苦しんでいる人がいるのですが、その人曰く「市販薬は効かない」です。

でその同僚が医師から処方された薬がまだ残っていて効くので試してみろと。眠くはならないが、口の中はカラカラになる。しかも服用した翌日も。鼻水はバッチリとまるから。

試してみることにしました。まだもらってませんが、試したら効果はどうだったか書きます。

LES MILLS JAPAN TOUR 2009 MAY

LES MILLS JAPAN TOUR 2009 MAYの会場が僕の通っているフィットネスクラブでした。毎回LES MILLS JAPAN TOURの会場になっているようです。しかしながら僕はこのツアーに参加したことがありません。

このツアーに出演するインストラクターさん達は、インストラクターさんにレスミルズプログラムを指導する先生達でマスタートレーナーと言って日本に何人もいる人ではないそうです。ツアーではツアーでしか買えないレスミルズグッズも販売しているそうです。

僕はボディアタック・ボディコンバット・ボディパンプは慣れているインストラクターさんのレッスンのほうがいいと思っているし、レスミルズグッズを買う気があまりないので今まで興味がありませんでした。レスミルズプログラムを担当しているインストラクターさんから、「マスタートレーナーは違うから！」とすすめられたこともありますが、やっぱり「知らない人のレッスンより、馴染みの人のレッスンのほうが勝手がわかっていい。」と思い申し込むことはありませんでした。

クラブのイベントでもそうですが、ボディアタック・ボディコンバット・ボディパンプはスタジオ定員一杯の人が参加するので結局動きが小さくなってしまいます。それなら、ツアーやってる時に別スタジオで普段は参加できないインストラクターさんのレッスンを受けたほうがお得な気になってしまいます。

ですが、今回はボディヒーリングとボディジャムがあったら申し込みたいなと思ってます。

ボディヒーリングとボディジャムはともに３人のインストラクターさんのレッスンに参加したことがあります。同じ局、同じ動きでもインストラクターさんの個性が違うのでレッスンにも違いを感じました。特にボディジャムでは違いを大きく感じました。ボディヒーリングでは参加者の中にも非常に上手な人を見かけたことがありました。そんな理由で、この２つには参加してみたいなと思うようになりました。

でも、グッズには今のところ興味はないままです。仕事の関係でこの手のグッズは実は割高なことが多いことを知っているので。レスミルズグッズが割高であるかどうかは知りませんが、やっぱり躊躇してしまいます。まぁ、販売しているところに馴染みのスタッフさんがいてすすめられたら買おうかな程度です。

LES MILLS JAPAN TOURのチケットの争奪戦は激しく販売開始の瞬間に売り切れ（おおげさかも）ることがあると聞いているので、そもそもチケットが手に入らない可能性もあります。ツアー前にはクラブの会員さん達が、チケット買えた買えなかったって話をしているので購入は簡単ではないみたいです。

レスミズルプログラムは今が参加しどきなので思い切ってスタジオレッスンの予定を変更

今回のスタジオレッスンの予定の変更は僕の中では大きく変更しました。決心が大きかったのは、シェイプエアロとボディステップです。

シェイプエアロは担当のインストラクターさんによってコリオが大きく違うので本心はＭＣひだりみぎさんのレッスンを続けたかったのです。しかし、ＭＣひだりみぎさんのシェイプエアロがある時間に他のレッスンに参加することにしたら予定が非常に組みやすくなる。涙を飲んでＭＣひだりみぎさんのシェイプエアロを外しました。

すると参加するスタジオレッスンはボディなんちゃらだらけになりました。レスミルズプログラムは楽しいけど少しでも他のレッスンも受けたい。そこでバッチリコークさんのシェイプエアロを受けることにしました。バッチリコークさんのシェイプエアロは過去に２度挫折しています。参加を決めただけでは安心してはいられません。

バッチリコークさんのシェイプエアロに参加すると、おめめパッチリさんのボディステップに参加できなくなりました。僕がボディステップを続けられた理由の一つは、おめめパッチリさんがボディステップを担当して間がなくレパートリーが少ないからです。

レパートリーが少ないと毎回同じコリオナンバーをすることになります。新曲が発表されミックスになっても全く知らない曲であることが少ないので動きについていけず、スタジオの中で棒立ちにならずにすみます。実際、僕はボディステップはおめめパッチリさんのレッスン以外に参加することはないだろうと思っていました。

しかし、そうも言ってられません。ここでボディステップを止めると次はいつ参加するようになるのかわかったものではありません。３度目の挫折となる可能性が非常に高い。

そこでスポクラクイーンイェイさんのボディステップに参加することにしました。スポクラクイーンイェイさんはキャリアがある方でボディステップのレパートリーも沢山持っています。毎回、知らない曲ばかりで毎回棒立ちになる可能性もあります。

スポクラクイーンイェイさんのボディステップに参加しようと思った理由は時期です。来月中には新曲がはじまります。新曲が発表されると最低でも２週間、普通は一ヶ月間はレッスンは新曲のみになります。ボディステップ初心者でも一ヶ月間は他の人と同じ知らない曲でレッスンするのです。棒立ちになっても新曲だからって言い訳ができます。それに一ヶ月間同じことをやるので動きを全く覚えられないということもありません。

ボディステップだけではなく動きが早く運動強度も高いボディアタック・ボディコンバット・ボディジャムをはじめるなら、通っているお店が新曲をはじめると同時がおすすめです。どのインストラクターさんでも同じ新曲をやるのでインストラクターさんによる違いがなくて動きに慣れることが容易になります。

ボディパンプ・ボディヒーリングは動きが早くはないので先の４つよりもいつでも参加しやすいと思います。ボディバイブの動きは遅くないパートもありますが、比較的単純な動きなのでボディパンプ・ボディヒーリングよりも更に参加しやすいと思います。

ボディバイクは通えるところにレッスンをしているところがないので経験がなく、僕には何とも言えません。

なかなか慣れないからできるだけ同じ内容がいいならレパートリーが少ない新人担当インストラクターさんのほうがいいかもしれません。インストラクターさんによってレッスンの内容は異なります。一月は同じ内容でレッスンしてくれるインストラクターさんならいいのですが、週毎、隔週毎に内容を変えるインストラクターさんだと動きになれる間がない人もいるでしょう。以前、僕がボディステップに挫折した理由の一つがこれでした。

我がクラブは、今回の新曲導入が遅いのでもしかしたらスポクラクイーンイェイさんのボディステップでは棒立ちが続くかもしれませんが、ひと月のうちには導入されるのでそれまでの辛抱．．．

花粉症対策の鼻炎薬を変えてみた

今シーズンの花粉症には、まだまだ難儀しています。少し前にフィットネスクラブで野外でおこなうイベントがあったので、それに参加しようと鼻炎薬を変えてみました。

いつも服用しているのは、コルゲンコーワ鼻炎ソフトミニカプセルです。けっこう以前から服用しています。即効性があって自分の体にもあってそうなので使っていました。

でも、この薬が効きにくい体質になってしまったのかもしれませんが、今シーズンは薬の効き目より花粉症の症状のほうが勝ってます。

今の僕の花粉症の症状は５年ぶりくらいの激しさで、クラブのスタジオレッスンにもポケットティシュを持って参加しています。下を向くことが多かったり、激しい運動の後には鼻水が出てしまうことがあります。そんな時は曲と曲の合間にスタジオの隅でチーンします。

このままでは野外のイベントに参加しても花粉症の症状と戦うのが精一杯になってしまうのは明白でした。

ネットの評判を調べてみたらザジテンＡＬというのがよく効という情報が多かったので試してみることにしました。即効性タイプの薬ではなさそうに思ったのですが、すぐに効いたような情報もありました。しかし、眠気が凄いようでした。

ザジテンＡＬの効果に期待して服用してみました。

しかし、期待したほどの効果はありませんでした。完全に鼻水は止まりませんでした。効果はコルゲンコーワ鼻炎ソフトミニカプセルと同じくらいでした。服用が朝と夜の２回で効果が朝、昼、夜の３回の薬と同じなら手間は少なくてすみますが、それほど即効性はなかったので効果を得るためには症状が出ていなくても服用を続けなくてはならないのかもしれないと思いました。

眠気のほうはそれほどでもありませんでした。

薬の効果・副作用は人によって程度が異なるので僕には期待するほどの効果があらわれなかったということになります。残念でした。

野外のイベントの参加は見送ることにしました。くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目の痒みと戦いながらイベントを堪能することは不可能です。いつものように常時空調が効いていて頻繁に清掃し来客が必ず着替えるクラブで過ごすほうが体は楽です。残念でした。

やり過ぎ

フィットネスクラブのインストラクターさん２人に「（クラブでの運動を）やり過ぎ」と言われました。確かに自分でもそう思います。

営業時間短縮とスタジオスケジュールの変更で自分の思うようにスタジオレッスンに参加することが難しくなりました。あのレッスンはここで参加して、このレッスンはそこで参加して．．．と考えているのですが、どうしても平日夜のレッスンでまかなうことができないものが出てきます。そのレッスンが休日にあったら、休日で参加．．．というのを繰り返していたら、休日は昼前から夕方までスタジオレッスンすることになってしまいました。

ある休日に最後のレッスンを担当しているインストラクターさんから、「今日は朝からずっといますよね？」と言われました。「います。」と答えると、「頑張りすぎです。」と言われました。

別の休日に代行できていたインストラクターさんに「（私の）お昼からのレッスンにも参加して、（夕方の）このレッスンにも参加してますよね？」と言われました。「そうです。」と答えると、「やり過ぎです。」と言われました。

休日は２番目に開かれるスタジオレッスンから最後に開かれるスタジオレッスンまで全部で５つのレッスンに参加しています。カロリーマスターによると消費カロリーは１５００キロカロリー強です。運動強度が低いレッスンが間にあったり、レッスンとレッスンの間が３０分空いているところがあったりで自分的にはこなせない運動量ではありません。と言うものの自分でも「やり過ぎ」だと思います。

最初は、休日に参加するレッスンは午前中のレッスン２つだけでした。新しいレッスンに挑戦しようと休日一番に開かれていたレッスンに参加しはじめて３つになり、それに挫折した変わりにお昼からのレッスン１つに参加しました。休日の午後はクラブで過ごさないと決めていたのですが、一度午後のレッスンに参加すると自分で決めた制約はなくなってしまいました。

平日夜に参加しているレッスンが休日にもあったのでそれにも参加しはじめました。

スタジオスケジュールの変更で平日夜に参加が難しくなったレッスンを休日に参加することにしたら、今のようになってしまいました。

レッスンとレッスンの間に時間をおくのが好きではありません。空き時間が４５分くらいの時間がだったらマシントレーニングをするのですが、そうでないとスタジオレッスンに参加しようとしてしまいます。

しかし、プロのインストラクターさん２人から「やり過ぎ」と指摘されたし、自分でもやり過ぎだと思うので思い切ってスタジオレッスン参加の予定を考え直そうと思います。

運動強度を高くしてしまう傾向があるし、馴染みのインストラクターさんのレッスンだからと参加しようとしていたので、ここはドライに組みなおそうと思います。休日は最後のレッスンには参加せず平日夜に参加するようにしようと思います。

どこまで思い切れるかがカギだ。

懐かしい曲でボディアタック

このところボディアタックのバッチリコークさんが懐かしい曲を使ってくれてます。僕がボディアタックをはじめたばかりのころの曲です。２年半ほど前の曲です。

ボディアタックをはじめた強い理由はありません。もともとはボディパンプに参加してて、そろそろ他のレッスンにも参加したいなと思っていました。ボディコンバットに参加したかったのですが、時間の都合が合わなかったのかな？よく覚えていません。どのレッスンもあんまり変わらんだろうと思ってスタジオに入りました。そのころはボディコンバットとかボディアタックなどの名前も覚えていませんでした。

ボディアタックをはじめたばかりのころは１曲目のウォームアップてヘトヘトになってました。コリオも手足同時に動かすことができないものも沢山ありました。座り込むことはなかった（参加人数に比べてスタジオが小さかったので座り込めなかった）のですが、３曲目には膝に手をついていました。インストラクターさんから何度も大丈夫と声をかけられました。時計を見ては「あと○分だ！我慢して頑張れ！」と心の中で自分に激を飛ばしてました。

バッチリコークさんのレッスンを受けながら、「昔はこのランジのあとのハイニーで足が上がらなかったな」とか「このニークロスでは、まだ手を同時に動かせなかったな。」とか懐かしく思い出しました。

曲を聴くと昔やったことがあるのはわかりますが、コリオは全く覚えていませんでした。バッチリコークさんのリードを見ながら「ああ、こんなのだった！」と思いながらレッスンを受けてました。

レッスンが終わると昔より体力はついている感じがします。昔はレッスンが終わってからこんな余裕はなかったなと思います。

ボディアタックはバッチリコークさんが僕がはじめたころの曲を使ってくれましたが、他のレッスンではなかなかこんな具合にはいきません。リリースされて１年くらいの曲を使っているレッスンに参加していることが多い感じです。昔の曲を使うレッスンでは、僕がレスミルズプログラムをはじめるはるか以前の曲だったりします。

他のレッスンでも僕が懐かしい曲使わないかなぁ～

レスミルズプログラムの新曲はこれから発表

なぜか今回はレスミルズプログラムの新曲がなかなか導入されませんでした。３月に新曲発表会があったのはボディバイブだけでした。先月、先々月とイベント盛り沢山だったので新曲発表会を開ける状況が整わなかったのかもしれません。

ボディパンプの新曲導入が今月半ば、ボディヒーリングが今月後半と聞いたような気がします。まだまだ先ですね。

僕の通っているクラブでは人気のボディアタックとボディコンバットはいつになるんでしょう？もしかしたら新曲発表会ではない有料イベントで導入というパターンか！？

どうやらレスミルズプログラムの新曲はほとんどのプログラムで４月に入ってからになりそうです。

ボディジャムは担当インストラクターが一名少なくなったので新曲発表会を工夫するのは大変だろう。以前にボディジャム担当でないインストラクターさんを一部の曲で参加させたことがあるので、もしかしたらそんなことを企画しているかもしれません。

ボディスタップは３０分のレッスンにしか参加していないので新曲発表会が開かれても参加するつもりは今のところありません。

スタジオスケジュールの変更がありました。今回の変更ではボディコンバットはどの曜日のレッスンに参加するかで悩みました。

ボディコンバットは平日夜にも毎日レッスンが組まれているのですが、必ず僕が参加したい他のレッスンと重なっています。

なかなか都合よくはいかないものです。ジャズダンスのレッスンが平日夜にあると嬉しいんだけど。

最後にエイプリルフールなのでネタをひとつ

非常に軽くて心地いいウェアとボトムとシューズを見つけました！田舎では今買わないともう買う機会がないかもしれないと購入を即決定！もちろんクラブではこれまでになく快適に動けました♪こんなに身に着けているものを意識しなかったことははじめてってくらい快適でした♪驚いたことにウェア・ボトムを着て計った体重のほうが、風呂上りに全裸で計った体重よりも軽い！！スポーツクラブで使うものにはお金をケチらないほうがいいですね♪